بحوث علمية للتحميل بحث حول الماغنسيوم الماغنيسيوم المغنيزيوم المغنزيوم الماغنيزيوم الماغنزيوم المغنيسيوم

[Noga]

الماغنسيوم , الماغنيسيوم , المغنيزيوم , المغنزيوم , الماغنيزيوم , الماغنزيوم , المغنيسيوم

بحوث علمية للتحميل بحث حول الماغنسيوم الماغنيسيوم المغنيزيوم المغنزيوم الماغنيزيوم الماغنزيوم المغنيسيوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدنا ان نعرض لكم كل ما هو جديد في مجال البحث العلمي
كل ماهو جديد في ابحاث علمية 2021 - 2021

بحث حول الماغنسيوم- الماغنيسيوم -المغنيزيوم -المغنزيوم- الماغنيزيوم- الماغنزيوم -المغنيسيوم




عنصر المغنيسيوم هو أحد املاح المعادن ، وهو عنصر كيميائي فلزي ، عدده الذري 12، وهو رابع أهم المعادن الطبيعية في الجسم. إن 50% من المغنيزيوم موجود في العظام و 49% داخل خلايا الانسجة و 1% في الدم . يحتاج الجسم إلى 300ملغ من المغنزيوم يوميآ .

وظائف المغنيزيوم

- يساعد في استرخاء العضلات المحيطة بالمجاري الدموية لتسهيل عملية انتقال الدم
- لا بد منه لتخليق البروتين
- لا بد منه لكي يعمل الجهاز العصبي بشكل طبيعي
- لا بد منه لتحويل الطعام إلى طاقة
- يرفع حظوظ الشفاء بعد الاصابات القلبية ويمنع تجلط الدم
- يسهل مشاكل ما قبل الحيض عند النساء
- يساعد في المحافظة على ثبات الضغط عند مرضى السكري
- يرفع نسبة الكولسترول النافع في الدم ويخفض نسبة الكوليسترول الضار

نقص الماغنيزيوم

يؤدي إلى تشنجات في الجهاز العصبي ، الشد العضلي، رعشة في الاطراف ، تشنجات في الحنجرة ، العصبيه ، الضغط النفسي ، الارهاق ، آلام في المفاصل

الافراط في تناول المغنيسيوم

يؤدي إلى الاسهال ، المغص ، التسمم

مصادر المغنيزيوم

بذر اليقطين ، نخالة الحبوب ، بذر دوار الشمس ، السمسم ، القمح ، اللوز ، الفستق السوداني ، الجوز ، الحليب ، القرع ، السبانخ ، التين المجفف ، البامية ، الجبنة ، السمك ، المشمش المجفف ، الدراق المجفف

اقرأ أيضا::

• مفيد للصحة المغنيسيوم يزيد كفاءة المخ ؛ فوائد المغنيسيوم ؛ معلومات عن المغنيسيوم ؛ مغنيسيوم

• بحوث علمية للتحميل 215 بحوث في عقيدة السلف الصالح . الآثار المروية في صفة المعية . بحوث جاهزة . بحوث للطباعة

• بحوث علمية للتحميل 215 بحوث علمية ,بحث علمى عن إنفلونزا الخنازير ,ابحاث ومقالات علمية

• بحوث علمية للتحميل 2021 بحث بعنوان . الالعاب الناريه. بحوث كامله . بحوث علميه وادبيه .بحث جاهز .بحوث

• بحوث علمية للتحميل 215 بحث عن . فتح مكه سنة 8 رمضان . بحوث متكامله . بحوث علميه وأدبيه . بحث جاهز . بحوث

المصدر: منتدي صور حب

---

fp,e ugldm ggjpldg fpe p,g hglhyksd,l hglhykdsd,l hglykd.d,l hglyk.d,l hglhykd.d,l hglhyk.d,l hglykdsd,l hglhykdsd,l hglykd.d,l hglyk.d,l hglhykd.d,l hglhyk.d,l