|
#1
| ||||
| ||||
 التحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل                               بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  اهلا بكم جميعا في منتديات صــــــــــــــــــــــور حــــــــــــــــــــــب حيث يسرنا ان نقدم لحضراتكم كل ماهو جديد وحصري في جميع المجالات وفي هذا الركن من اركان المنتدى نتشرف ان نستعرض معا كل ما يهم المرأة وصحة المرأة في صحة المرأة - الطب البديل - تربية الطفل بالرغم من أنه أمر لا يسر، ولكن لا مفر من أن تكتسب كل أم وزنًا زائدًا خلال فترة الحمل. فأنت كما تقول لك والدتك وحماتك “تأكلين لاثنين”. والحقيقة أن اكتساب وزنا زائدا معقولا هو علامة على النمو الصحي للجنين، إنما كلما زاد الوزن كلما أصبح أصعب على الأم أن تعود لوزنها قبل الحمل. وهذا يدعو لطرح سؤال مهم: ما هو الوزن الضروري اكتسابة أثناء الحمل؟ ما هو الوزن الذي يعد مناسبا؟ لا يوجد رقم محدد يناسب جميع الأمهات. فلكل أم جسم مختلف وحجم مختلف. ولكن كقاعدة عامة يمكنك حساب ما يسمى بمؤشر كتلة الجسم - يمكنكِ قياسه هنا - وطبقا لهذا الرقم يمكنك توقع الوزن المناسب الذي يمكن أن تكتسبيه خلال الحمل. مؤشر كتلة الجسم هو عملية حسابية تعتمد على وزنك بالنسبة لطولك. يمكنك أن تحددي مؤشر كتلة الجسم من خلال هذا البرنامج. فإذا كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بك:
مما يتكون كل هذا الوزن المكتسب؟ هذه معلومات لطيفة، تساعدك على فهم ما يمكنك التخلص منه فور الولادة، وما سوف تبذلين مجهودا للتخلص منه:
ملحوظات لحالات خاصة:
اقتراحات للتحكم في الوزن لا أحد منا يحب أن يزيد وزنه حتى لو كان العذر هو أن الحامل تأكل لاثنين، لأنها ستندم بعد ذلك على الوزن الزائد. لذلك فنصيحة سوبرماما لكِ هو أن تتحكمي في وزنك وتراقبيه. إليكِ تلك النصائح التي تساعدك على التحكم في وزنك أثناء الحمل:
اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب hgjp;l td .dh]m hg,.k Hekhx hgplg hg,.k hgjp;l hgplg  |
|
#2
| |||
| |||
| رد: التحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل موضوع مفيد ورائع تسلم ايديكي  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| أثناء, الوزن, التحكم, الحمل, زيادة |
| |
العرض العادي
