اهم معلومات مفيدة شرب الماء أثناء الطعام لا يسبب الكرش

[Noga]

الماء , أثناء , الطعام , يسبب , الكرش

اهم معلومات مفيدة شرب الماء أثناء الطعام لا يسبب الكرش

يعد شرب الماء أثناء الطعام من الأمور الشائعة ، قد تزيد من حجم البطن وتحفز الإصابة بالكرش، ولكن كشف تقرير طبى نشر بمركز مايو كلينيك الطبى عن عكس ذلك تماماً وأوصى بتناول المياه باعتدال خلال الطعام كى يتمتع الإنسان بصحة جيدة.

وأكدت التقرير أن تناول المياه خلال الطعام يحسن من وظائف الهضم والأمعاء ويعززها بشكل أقوى، وكما أن المياه تعمل على ترطيب الشفتين والفم والحلق بالمياه وتقلل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة أو التعرض لصحة سيئة.


وتابع التقرير أن تناول المياه خلال الوجبات يساعد على تحفيز الشعور بالشبع حيث تتفاعل المياه مع الألياف الطبيعية بالمعدة وتجعلها تنتفخ، بما يساعد على امتلاء المعدة ويجعلك تشبع سريعاً، وكما أنها تحفز بعض المستقبلات العصبية بالأمعاء والمخ وتخدعه بأنها شبعت تماماً.

وأضاف التقرير أن المياه تساهم أيضاً فى التخلص من فضلات الطعام العالقة بين الأسنان وهو ما يساعد على نظافتها، بينما يتوجب عليك التوقف عن تناول المياه خلال الوجبات إذا كنت مريضاً أو إذا كنت تحصل على أحد الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض المزمنة التى تحد من الشهية.


المصدر:

اقرأ أيضا::

• معلومات مفيدة الألم أثناء الولادة , طرق لتخفيف الشعور بالألم أثناء الولادة

• اهم معلومات مفيدة تمارين شد البطن . ،وصفات شد البطن ، طريقة إزالة الكرش . خلطات ازالة الكرش

• معلومات طبية الماء البارد يسبب سرطانات

• اهم معلومات مفيدة هل الشامبو يسبب الصداع ؟

• معلومة مفيدة طرق علاج الكرش , طرق جديدة لعلاج الكرش

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj ltd]m avf hglhx Hekhx hg'uhl gh dsff hg;va Hekhx hg'uhl dsff