موضوع هام جدا صحتك.. الكيوي والطماطم والمحار اغذيه مفيده لصحتك..

[خديجة]

صحتك , الكيوي , والطماطم , والمحار , اغذيه , مفيده , لصحتك

موضوع هام جدا صحتك.. الكيوي والطماطم والمحار اغذيه مفيده لصحتك..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته,,,

لتجنب الإصابة بأربعة أمراض تتضمن السرطان وأمراض الأوعية المخية وأمراض القلب ومرض السكر‏ ، نصحت دراسة صينية الرجال بالحرص علي تناول مجموعة من الأطعمة وهي الطماطم والجزر والمحار والطعام البحري والثوم وخبز القمح والكيوي والبرتقال وعصير العنب‏.‏

وتذكر الدراسة أن الطماطم تحتوي بوفرة علي فيتامين‏‏ سي‏‏ الذي بإمكانه تنسيق العلاقات مع الخلايا وتركيب الكولاجين لتقوية الأوعية‏ والجزر يحتوي بوفرة علي الكالسيوم ويلعب دوراً في خفض ضغط الدم وتحقق أليافه فعاليات في تنسيق كفاءة الأمعاء ورفع مناعة الجسم والحد من الأوكسجين النشط المؤدي إلي تدهور الخلايا‏ ، بما يساعد علي الوقاية من الإصابة بالسرطان‏.‏

والمحار والجمبري والأسماك والأطعمة البحرية عموما تقوي الطاقة الجنسية حيث تحتوي علي وفرة من الزنك الأبيض‏ ، وعلي الجليكوجين أو التورين‏‏ الحمض الأميني‏‏ الذي يمتاز بتعزيز وظائف الكبد وتستطيع أن تمنع تجمد الدم وتخفف تقلص الأوعية الدموية‏ ،‏ وتخفض الرايجلرايد وتحمي الأوعية الدموية القلبية‏ .

أما الثوم فيلعب دوراً كبيراً في القضاء علي الجراثيم والفيروسات الموجودة في جسم الإنسان ،‏ ويمكنه أن يحسن ية الجسم لأن الثوم يحتوي علي العوامل الكيماوية النباتية ويفيد القلب‏ ،‏ وينصح الأطباء بتقطيعه رقائق أو تكسيره قطعاً صغيرة عند تناوله ويمنع تسخينه لمدة طويلة حتي لايفقد عناصره الغذائية‏ ،‏ وجميع الفواكه العالية بفيتامين‏‏ سي‏‏ مطلوبة تماماً للرجل ، وبخاصة الكيوي والبرتقال‏.‏

تحياتي

المصدر:

اقرأ أيضا::

• موضوع مهم اغذية لتقوية المناعة , اغذيه مفيده جدا للمناعه

• اهتمي بصحتك نصايح مهمه لصحتك , مهم لصحتك ، صحتك مهمه

• معلومة غذائية الكيوي-فاكهة الكيوي-أهمية الكيوي الغذائية-فوائد وأضرار الكيوي-كيوي-نبات الكيوي

• نصيحة جديدة فوائد الموز ؛ السمسم ؛ اغذيه مفيده بفترة الامتحانات ؛ الاكل المناسب للتركيز بالمذاكره

• نصائح جامدة اغذيه تحارب الاكتئاب وترفع المزاجيه ؛ اغذيه مفيده للجسم ؛ علاج الاكتئاب بالطب البديل

المصدر: منتدي صور حب

---

l,q,u ihl []h wpj;>> hg;d,d ,hg'lh'l ,hglphv hy`di ltd]i gwpj;>> wpj; hg;d,d ,hg'lh'l ,hglphv hy`di ltd]i gwpj;