|
#1
| |||
| |||
 طريقة عمل أطباقي ساندويتش مشبع ومساعد فى الريجيم                                الريجيم - مشبع - ومساعد - ساندويتش - فى هذه الوصفة تعطى احساس بالشبع وبامتلاْء البطن لعدة ساعات طويلة وايضا سعراتها قليلة جدا اى انها ممكن تكون وجبة افطار او غذاء اوعشاء اوتكرارها فى الثلاثة معا فى يوم واحد نقوم بتفريغ رغيف عيش سن من الجزء العلوى له ونبقى الاسفل فقط نقوم بكسر بيضة كاملة بصفارها وبياضها معا داخ الرغيف ثم نضع قطع صغيرة من الجبن الرومى المقطع على وجه البيضة ثم نضيف قطع طماطم طازجة على وجه الساندويتش ونضعه فى التوستر او فرن البوتوجاز وعندما ينضج البيض ويسيح الجبن بالهنا والشفا 150سعر حرارى فقط تحياتى اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب 'vdrm ulg H'fhrd shk],dja lafu ,lshu] tn hgvd[dl lafu ,lshu]  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| ساندويتش, مشبع, ومساعد, الريجيم |
| |
العرض العادي
