الصحة العامة فوائد الفلفل . ما هي فوائد الفلفل . What are the benefits pepper . اهمية الفلفل . صور

[صفية]

فوائد , الفلفل , فوائد , الفلفل , What , benefits , pepper , اهمية , الفلفل

الصحة العامة فوائد الفلفل . ما هي فوائد الفلفل . What are the benefits pepper . اهمية الفلفل . صور

نبات الفلفل





- ميزة الفليفة الكبرى في قلة الوحدات الحرارية فيها، فحتى عند تناول كوباً كاملاً منها لن تحصلين إلا على 45 وحدة حرارية. في المقابل، تحصلين في هذا الكوب على الفيتامينين A وC.
- تحتوي الفليفلة على نسبة مرتفعة من الفيتامين C الذي يقوّي مناعة الجسم ويحافظ على شباب البشرة. إلا أنه يمكن الحصول على النسبة الكبرى من الفيتامين C بتناول الفليفلة الحمراء.
- تحتوي الفليفلة الحمراء على المغذيات النباتية كالكاروتين وتحديداً البيتا كاروتين المضاد للأكسدة والذي يكافح الالتهابات.
- أظهرت الدراسات أن تناول الفيلفلة يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وضبط مستوى السكر في الدم تخفيف الألم والحد من الالتهاب.
- عند طهو الفليفلة لوقت قصير، تحفظ حلاوة مذاقها ومستويات الFlavonoid المضاد للأكسدة، فيها.
- تحتوي الفليفلة على نسبة جيدة من الفيتامين E الذي يلعب دوراً اساسياً في صحة البشرة والشعر وجمالهما.
- تحتوي الفليفلة على الفيتامين B6 الذي يحافظ على صحة الجهاز العصبي وصحة الخلايا.



م | ن

اقرأ أيضا::

• الصحة العامة اروع وصفات الطب , الفلفل الاسود ، فوائد الفلفل الاسود فى علاج الامراض

• نصائح مهمة الفلفل الابيض ؛ الاستخدامات العلاجيه للفلفل الابيض ؛ انواع الفلفل ؛ فوائد الفلفل

• اهم معلومات جديدة الفلفل-الفليفلة-انواع الفلفل الاحمر الحار-الفلفل وانواعه-فوائد الفلفل الطبية-الفلفـل

• نصائح جديدة فلفل احمر,فوائد الفلفل الاحمر ، اهمية الفلفل الاحمر للجسم ، الاستخدامات العلاجية للفل

• نصائح مفيدة فوائد الفلفل الاحمر , اهمية الفلفل الاحمر للجسم

المصدر: منتدي صور حب

---

hgwpm hguhlm t,hz] hgtgtg > lh id What are the benefits pepper hildm w,v