كلام صحي ومفيد الأغذية الغنية بفيتامين ( ب ) لتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب

[انت الغرام]

الأغذية , الغنية , بفيتامين , لتخفيض , الإصابة , بأمراض , القلب

كلام صحي ومفيد الأغذية الغنية بفيتامين ( ب ) لتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب

أظهرت دراسة جديدة لعلماء جامعة اوساكا اليابانية أن استهلاك المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين ( ب6 ) و الفولات يقلل من خطر الوفاة الناتجة عن السكتات الدماغية و أمراض القلب بالنساء كذلك تخفض خطر الإصابة بالفشل القلبي بالرجال .

و تضمنت الدراسة الجديدة تحليل بيانات لحوالي 23000 رجل و 35000 امرأة تتراوح أعمارهم من 40 إلى 79 عام و الذين خضعوا لاختبارات توضح نوعية الأطعمة التي يستهلكونها و متابعتهم لمدة 14 عام .

و أظهرت النتائج أن الاستهلاك المرتفع من الفولات و فيتامين ( ب6 ) ارتبط بانخفاض خطر الوفاة الناتجة عن الفشل القلبي بالرجال و السكتات الدماغية و أمراض القلب و الأوعية الدموية بالنساء .

كذلك أظهرت النتائج عدم وجود تأثير لفيتامين ( ب12 ) على تقليل خطر الوفاة نتيجة للأسباب المذكورة بالدراسة .

و تتماشى نتائج الدراسة اليابانية مع نتائج الدراسات التي أجريت بأمريكا الشمالية و أوروبا .

و يقول العلماء أن فيتامين ( ب6 ) و الفولات يخفضوا مستوى الحمض الاميني الهموسيستين و هو ما يقي من الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية .

و تعتبر الفواكه و الخضروات من أهم مصادر الفولات كذلك الفول و البقوليات في حين تعتبر الخضروات و الأسماك و الكبد و اللحوم من أهم مصادر فيتامين ( ب6 ) .

اقرأ أيضا::

• معلومات طبية الإصابة بأمراض القلب قد تظهر عند الأطفال البدناء في سن الثالثة. أمراض القلب لدى الطفل

• الصحة والجمال دراسة طبية: الأغذية الغنية بالماغنسيوم تقلل من الإصابة بالجلطة الدماغية , المكملات ال

• ملف صحي الرمان مهم في الحفاظ على الصحة وبالإضافة إلى قدرته على تفادي الإصابة بأمراض القلب

• معلومات تهمك الطماطه تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

• موضوع خطير الرمان يقلل الإصابة بأمراض القلب

المصدر: منتدي صور حب

---

;ghl wpd ,ltd] hgHy`dm hgykdm ftdjhldk ( f ) gjotdq o'v hgYwhfm fHlvhq hgrgf hgykdm ftdjhldk gjotdq hgYwhfm fHlvhq