اهم معلومات جديدة الكالسيوم والمغنسيوم لأسنان قوية وصحية

[عبير]

الكالسيوم , والمغنسيوم , لأسنان , قوية , وصحية

اهم معلومات جديدة الكالسيوم والمغنسيوم لأسنان قوية وصحية

د.جابر بن سالم القحطاني
هناك عدد من المكملات الغذائية يمكن استعمالها للتخفيف من تسوس الاسنان او الوقاية منه مثل:
- الكالسيوم والمغنسيوم: يؤخذ الكالسيوم بمعدل 1500ملجم يومياً والمغنسيوم بمعدل 75ملجم يومياً وهما ضروريان لأسنان قوية صحيحة والمغنسيوم يعمل التوازن للكالسيوم.

- فيتامين أ: يؤخذ بمعدل 10000وحدة دولية يومياً وهو هام جداً للالتئام ولتكوين الأسنان.

كما ان هنالك العديد من التعليمات الهامة والتي يجب اتباعها:

- اهتم بنظافة فمك. نظف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة ونظف ما بين الأسنان بخيط مخصص للأسنان حيث أن هذه الطريقة الوحيدة لإزالة الطبقة التي تكون التسوس.

- تجنب المشروبات الغازية حيث أنها عالية التركيز في مادة الفوسفات التي تؤدي إلى فقدان الكالسيوم من مينا الأسنان.

- لا تستعمل الأنواع التي تمضغ من فيتامين ج لأنها من الممكن أن تنخر مينا الأسنان.

- لكي تخفف من ألم وجع الأسنان أو الخراج حتى ترى طبيب الأسنان، فاغسل المنطقة المتأثرة بمحلول الملح الدافئ وذلك بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى نصف كوب من الماء الدافئ.

اقرأ أيضا::

• معلومات طبية الوجبات الضرورية للطفل لأسنان سليمة , الغذاء السليم وصحة الأسنان

• معلومات صحية فوائد الكالسيوم لحرق الدهون ، الكالسيوم لرشاقه

• نصيحة جامدة اختاري لطفلك ما لذّ وطاب من «سلة» الكالسيوم .اهمية الكالسيوم .الكالسيوم في غذاء الطفل

• معلومات جديدة الكالسيوم وفيتامين د لا يفيدان كبار السن ؛ حصوة الكلى ؛ اعراض الحصوه ؛ نقص الكالسيوم

• معلومات مفيدة بحث شامل حول الكالسيوم - الكالسيوم - بحث طبي حول الكالسيوم - كالسيوم

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj []d]m hg;hgsd,l ,hglyksd,l gHskhk r,dm ,wpdm ,hglyksd,l gHskhk r,dm