نصيحة مهمة نصائح وتغذية علاجية لمريض النقرس

[فنكوشة]

نصائح , وتغذية , علاجية , لمريض , النقرس

نصيحة مهمة نصائح وتغذية علاجية لمريض النقرس

[CENTER][SIZE="4"]

النقرس gout مرض يحدث نتيجة ارتفاع مستوى حامض البول ( اليوريك أسيد ) في الدم حيث يؤدي هذا الارتفاع لترسب أملاح البولينا في خلايا الدم البيضاء الموجودة في المفاصل وبالتالي حدوث التهابات حادة في هذه المفاصل وما يرافقها من آلام شديدة خصوصا في إصبع القدم الكبير .

و المتوسط المستوى الطبيعي لحامض اليوريك في الدم يجب ألا يتعدى 7 % ملغم عند الرجال وعند النساء يجب ألا يتعدى 6 % ملغم ومن الملاحظ أنه يصيب الرجال أكثر من النساء بنسبة قد تصل لعشرة أضعاف كما وتصيب الأشخاص في خريف العمر أو سن متقدمة ، وقد تتراكم بلورات حمض اليوريك في الكلى مؤدية لظهور حصى فيها أو قد تؤدي قي بعض الأحيان لعطب دائم في الكلية .

الأسباب المؤدية لزيادة حمض اليوريك في الدم :

· أسباب فسيولوجية ووراثية تؤدي لإفراز كبير من حمض البول داخل الجسم .

· خلل في التمثيل الغذائي للبروتينات وتظهر عادة بعد تناول وجبة بروتين عالي المستوى مثل المشاوي والأكلات التي تحتوي على الدهون والمشتقات الحيوانية .

· عدم مقدرة الكلى على إخراج الكميات الزائدة من حمض اليوريك .

· الوزن الزائد والسمنة ومرض السكري .

· ارتفاع نسبة الكوليسترول والترايجلسرايد في الدم .


الأطعمة التي تنتج حمض اليوريك في الجسم ويفضل عدم الإفراط في تناولها


اللحوم
خاصة اللحوم الحمراء كلحم الخروف والبقر

الدواجن
الحمام والبط

الأحشاء الداخلية للحيوانات
الأكارع والكبد والقلب والكلى والنخاعات

الأسماك
السردين وبيض السمك

الخضار
السبانخ والفاصوليا والبازلاء والملفوف والزهرة والعدس

السكريات
السكر والعسل والمربى والبسكويت فمن شأنها رفع حمض اليوري



نصائح غذائية ونباتات في خدمة مريض النقرس :


1- تناول كميات كبيرة من الماء 3-4 لترات في اليوم للتخلص من الحمض في الدم فزيادة إدرار البول تساعد في خروج كميات كبيرة من حمض اليوريك فحاول تطبيق التالي :

* تناول كوبين من الماء قبل النوم

* تناول كوب من الماء عندما تستيقظ لدخول الحمام

* ابدأ نهارك التالي بكوب من الماء البارد الكبير قبل تناول القهوة والشاي .

2- ابتعد قدر الإمكان عن المقالي والدهون وعن تناول المرتديلا والنقانق والأجبان .

3- إذا كنت تعاني من السمنة فحاول إنقاص وزنك .

4- تناول الخضراوات المطبوخة وجميع أنواع السلطات والأعشاب العطرية كالنعناع والزهورات كاليانسون والبابونج .

5- تناول الكرز خاصة في موسمه لغناه بمادة Proanthocyanidins التي تساعد إلى تعطيل حامض اليوريك وتخفيف الالتهابات المصاحبة للمرض .

6- تناول عصير الكرفس والجزر على أن يكون طازجا فهي عصائر قلوية ولها تأثير إيجابي على حل الترسبات المتراكمة في المفاصل .

7- أكثر من أكل العنب أو عصيره فهو مفيد في العلاج إلا إذا كنت مريض سكري

8- تناول التفاح لغناه بمادة البكتين التي تعمل على امتصاص الترسبات الضارة من حمض اليوريك من الجسم وطردها خارجه ، وينصح بتناول 2-3 تفاحات يوميا بدون تقشير قبل الأكل أو شرب عصير التفاح بمعدل 1-2 كوب يوميا على ألا يستخدم خل التفاح لهذه الغاية .

9- تناول الأناناس فهو يحتوي على مادة Bromelain والتي لها تأثير في محاربة الالتهابات المصاحبة للمرض وتؤخذ قبل الأكل .

النظام الغذائى لمرضى النقرس

يجب تجنب الأطعمة الآتية:
1. الأكلات الدسمة والدهون.
2. العدس والبقول أثناء النوبات الحادة.
3. اللحم والسمك والدجاج أثناء النوبات الحادة.
4. الكبد والكلى والمخ والسالمون والسردين والرنجة والفسيخ والملوحة والبطارخ والمحار.
5. حساء ( شوربة ) اللحوم والسمك.
6. الباذنجان وكشك ألمظ والقرنبيط والبسلة والسبانخ والخرشوف أثناء النوبات الحادة.
7. المربى المحتوية على بذور.
8. التوت والفراولة والتين.
9. التوابل والبهارات والمخللات أثناء النوبات الحادة.

الأغذية التى تفيد فى علاج مرضى النقرس:
1. عصير الليمون له أثر فعال فى علاج داء النقرس، اذ يذيب الأملاح المترسبة فى المفاصل.
2. الأناناس مفيد جدا فى حالات السمنة والتهابات المفاصل.
3. الكركديه مفيد جدا فى حالات النقرس.
4. عصير العنب يعمل على تخفيف نسبة حمض البوليك فى الدم ..
5. التفاح: يفيد مغلى قشر التفاح أو عصير التفاح المطبوخ فى علاج النقرس .
6. الخيار يفيد فى علاج النقرس.
7. الكراث مفيد فى علاج النقرس والتهابات المفاصل.
8. أكل الفجل يسكن أوجاع النقرس وألام المفاصل.
9. شرب نقيع الجرجير المر مفيد فى علاج النقرس .. ويصنع نقيع الجرجير بصب نصف لتر من الماء المغلى على 20 جم من أوراق الجرجير.
10. عصير الكرفس مفيد لمعالجة النقرس والتهابات المفاصل، حيث يشرب مقدار نصف قدح يوميا ولمدة 15 - 20 يوما.
11. يستخدم منقوع الزنجبيل قبل الأكل كدواء قوى المفعول فى حالات النقرس.

اقرأ أيضا::

• نصيحة مهمة النقرس و اسبابه , النقرس تعريفة و علاجة

• نصيحة مهمة النقرس وعلاجه , مرض النقرس وعلاجه بالطب البديل

• نصيحة مهمة نصائح للاباء ، قواعد هامه للاباء لصحة الطفل . صحة وتغذية الطفل

• معلومة مهمة الفجل ومنقوع الزنجبيل لعلاج النقرس ؛ اعراض النقرس ؛ علاج مرض النقرس بالاعشاب

• معلومة تهمك نصائح وتغذيه علاجيه لمريض النقرس ؛ علاج النقرس بالغذاء ؛ نصائح لمريض النقرس ؛ النقرس

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm lilm kwhzp ,jy`dm ugh[dm glvdq hgkrvs ,jy`dm ugh[dm glvdq