معلومات غذائية التغذيةالمثالية لنجاح طفلك ، كيف نغذي طفل المدرسة ، هل هناك علاقة بين التغذية والنجاح

[حزينة منسية]

التغذيةالمثالية , لنجاح , طفلك , نغذي , المدرسة , هناك , علاقة , التغذية , والنجاح

معلومات غذائية التغذيةالمثالية لنجاح طفلك ، كيف نغذي طفل المدرسة ، هل هناك علاقة بين التغذية والنجاح

<b>التغذية الصحية وتنظيم وجبات الطفل خلال العام الدراسى واثناء الامتحانات تؤثر تاثيرا مباشرا على قدرتة على التحصيل والتركيز واستذكار الدروس هذا ما يؤكدة الدكتور وائل لطفى استاذ طب الاطفال بجامعة القاهرة*موضحا ان جسم الطفل يكون فى مرحلة البناء ولذلك يحتاج الى غذاء متوازن يضمن امداده بالطاقة اللازمة والحيوية والنشاط والمزيد من التركيز فى الدراسةولكن كيف تتاكد الام ان ما توفره لابنائها من غذاء يساعدهم على الاستيعاب والتركيز خلال الدراسة؟وجبة الافطار ضرورية للطفل مع الحرص ان تكون كمية مناسبة وليست مفرطة ويجب ان تكون فى مكوناتها الجزر والانا ناس ومشرب الينسون ومن اجل تقوية النتباة لدى الطفل احرصى على تناولة الفول السودانى او زبدة الفول السودانى مع الخبز فى الافطاروالعنصر المكمل لوجبة الافطار التى يجب ان لا يخرج الطفل دون تناولها هى كوب اللبن الذى يعوض الطفل عما يفقدة من طاقة اثناء الحص الدراسية:7_13_5[1]:والوجبة التى تلى وجبة الافطار هى وجبةالغداء التى يفضل اعدادها فى المنزل لتكون متوازنة فى عناصرها الغذائية ومتاكاملة بحيث تحتوى على البروتينات اللازمة لبناء الجسم بالاضافة الى الفيتامينات والاملاح والمعادن المتوفرةفى الخضراوات الطازجة والمطهوة والفاكهة التى تقى الطفل من الامراض وتكسبة المناعة كذلك النشويات بانواعها لانها تمدة بالطاقة مع ضرورة مراعاة عدم الاسراف فى تناولها حتى لا تسبب له عسر هضم بالاضافة الى تناول طبق السلاطة لما يحتوية من خضراوات متنوعة غنية بالالياف التى تساعد على هضم الطعام والوقاية من الاصابة بالامساك كما يجب عدم اغفال حصول الطفل على كميات كافية من الماء خلال النهارواخيرا وجبة العشاء فيفضل ان تكون شبية بوجبة الافطار ويمكن السماح لطفلك بتناول المخبوزات او الحلوى المصنوعة بالمنزل بالاضافة الى تناول ثمرة فاكهةتحذير هاميحذرك دكتور وائل من الافراط لتناول الطفل للحلوى والشيكولاتة حتى لا يعانى من النشاط الحركى الزائد الذى يعوق تركيزة وتحصيلة الدراسى</b>

اقرأ أيضا::

• لكل ام جديدة طفلى يرفض الذهاب الى المدرسة ، طرق تحببى طفلك فى المدرسة

• احدث معلومات هامة التغذية فى المدرسة , هام التغذية فى المدرسة

• معلومة غذائية هل هناك علاقة بين الجوال والم المبايض

• نصائح غذائية شوفى علاقة السكر بالشيخوخة ، هل هناك علاقة بين السكر والشيخوخة

• معلومات لاول مرة وصفات شهية و نصائح غذائية ﻹفطار المدرسة ، ما هو الافطار الأنسب لطفل المدرسة

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj y`hzdm hgjy`dmhglehgdm gk[hp 'tg; K ;dt ky`d 'tg hgl]vsm ig ikh; ughrm fdk hgjy`dm ,hgk[hp gk[hp 'tg; ky`d hgl]vsm ikh; ughrm