طريقة اطباق جديدة بالصور طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادي

[حياة القلب]

طريقة , سلطة , فواكه , بالزبادي

طريقة اطباق جديدة بالصور طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادي

سلطة فواكه بالزبادي
المقادير:

* عدد 1 ثمرة شمام أو كنتالوب مقطعة إلى مكعبات صغيرة
* 1/2 كوب فراولة ( تقطع إلى نصفين)
* 1/4 كوب عصير ليمون
* 2 ملعقة صغيرة سكر
* 2 كوب زبادي

المدة اللازمة لإعداد الوجبة : 25 دقيقة

الطريقة:

* يوضع الشمام و الفراولة و عصير الليمون و السكر في إناء ، تترك المكونات في الإناء لمدة 15 دقيقة مع التقليب المستمر من حين لآخر .
* يضاف الزبادي فوق الفاكهة.
* يترك في الثلاجة قليلاً ثم يقدم للأكل.

القيمة الغذائية/ المقدار:

* السعرات الحرارية = 131
* البر وتينات = 3.5 جرام
* الكربوهيدرات = 32.4 جرام
* الكوليسترول =1.25 ملجم
* الصوديوم ( الأملاح) = 3.50 ملجم
* إجمالي الدهون = 3, جرام

اقرأ أيضا::

• طريقة تجهيز اشهى طبخة بالصور طريقة عمل سلطة المشمش بالزبادي

• طريقة عمل طبخات جديدة بالصور سلطة فواكه ، طريقة عمل سلطة الفواكة ، سلطة

• من مطبخي طريقة أطباق بالصور اطباق رمضانية.سلطات سريعة.سلطة دجاج بالزبادي

• طريقة اطباق جديدة بالصور طريقة عمل سلطة الشاورما بالخضاربالصور،سلطة مقلية شهية،مقبلات لذيذة،اطباق رمضانية

• طريقة عمل طريقة الذ اطباق طريقة تحضير سلطة الخيار بالزبادي(روب) ..سلطة زبادي.. سلطة خيار بالزبادي لشهر رمضان 20

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm h'fhr []d]m fhgw,v ulg sg'm t,h;i fhg.fh]d sg'm