نصائح جامدة اسباب وعلاج الصداع النصفى بالاطعمه ، عالجي الصداع النفسي بتناول هذه الأطعمة

[جويرية]

اسباب , وعلاج , الصداع , النصفى , بالاطعمه , عالجي , الصداع , النفسي , بتناول , الأطعمة

نصائح جامدة اسباب وعلاج الصداع النصفى بالاطعمه ، عالجي الصداع النفسي بتناول هذه الأطعمة

الصداع النصفي يعني التوتر، وللتوتر انعكاسات كثيرة قد تعوق سير يومك العملي وبالتالي تؤثّر على إنتاجك. أما الحل ففي الغذاء الصحيح والسليم. هذا ما يمدّك به موقع gheir حيث يعرّفك إلى 4 أغذية مفيدة لمعالجة الصداع والتخفيف من التوتر في آن واحد.

الكرفس
من العلاجات الشعبية القديمة لخفض ضغط الدم. ينصح بتناول من 2 الى 4 أعواد من الكرفس يومياً للذين يعانون من التوتر، ايضاً عند تناول عود من الكرفس يومياً قبل النوم يمكن أن تتحسن طبيعة النوم.

بذور دوار الشمس
هذه البذور غنية بالبوتاسيوم والفيتامين B وخاصة B6 بالاضافة الى الزنك، وكل هذه الفيتامينات والمعادن لها دور مهم في تقليل التوتر.

اللوز
غني بالمغنيزيوم وهو عنصر مهم لمكافحة التوتر (يمكن نقع اللوز ليلاً لتسهيل هضمه).

الخيار
للخيار تأثير مهدّئ لكل من الكبد والدم. وعندما تتم تغذية الكبد جيداً فإنه يساعد على توازن الهرمونات وتحسين المزاج والتغلب على التوتر.

hsfhf ,ugh[ hgw]hu hgkwtn fhgh'uli K uhg[d hgktsd fjkh,g i`i hgH'ulm hgkwtd

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 اشيك ستايل شنط جديد ، احدث ماركات شنط
0 افخم سيارات موديل ، احدث سيارة بورش مانسوري
0 اكواد كول تون فودافون اغنيه يابخت اللى بتحبيه ، اكواد تامر حسنى البوم بحبك انت
0 صور نجوم الفن في جنازة بنت حسن حسني ، صور تشييع جثمان فاطمة
0 بيجامات حوامل شتويه ، بيجامات بيت للحوامل
0 احذيه نسائيه للافراح ، احذيه نسائيه للعرايس
0 خلفيات بلاك بيري اللاعب اوزيل ، خلفيات بلاك بيري رياضيه
0 اجمل خلفيات الجوال ، خلفيات جوال مميزه
0 بنطلونات جينز برمودا ، بنطلونات جينز وبرمودا على الموضه
0 ملابس حوامل جديده ، احدث ملابس حوامل انيقه
0 لتحضير طاجن البطاطا بالخطوات ، وصفة عمل طاجن البطاطا بالصضور
0 طريقه لازاله الشعر بدون الم ، طريقه سهله وبسيطه لازاله الشعر
0 ديكزرات غرف بنات ، احلى ديكورات غرف للبنوتات
0 فساتين سهره عالميه ، تصميمات فساتين سهره
0 سلاسل للصبايا ، احلى اكسسوارات سلاسل

اقرأ أيضا::

• نصائح طبية اسباب وعلاج الصداع خلف الراس

• اجدد معلومات تهمك اسباب الصداع النصفى , الصداع النصفى

• معلومات هامة طرق التخلص من الصداع والخمول ، اسباب وعلاج الصداع والخمول

• معلومة صحية علاج الصداع بالماء ؛ اسباب الصداع ؛ الصداع المفاجئ ؛ ارتفاع الضغط ؛ علاج نوبات الصداع

• الصداع ، علاج الصداع ، اسباب الصداع وطرق التخلص منه

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp [hl]m hsfhf ,ugh[ hgw]hu hgkwtn fhgh'uli K uhg[d hgktsd fjkh,g i`i hgH'ulm ,ugh[ hgw]hu hgkwtn fhgh'uli uhg[d