معلومات لاول مرة وصفة الريجيم الكيميائي ، الريجيم الكيمائي

[جويرية]

وصفة , الريجيم , الكيميائي , الريجيم , الكيمائي

معلومات لاول مرة وصفة الريجيم الكيميائي ، الريجيم الكيمائي

وصفة الريجيم الكيميائي ، الريجيم الكيمائي

وصفة الريجيم الكيميائي ، الريجيم الكيمائي

وصفة الريجيم الكيميائي ، الريجيم الكيمائي
تخفيض الوزن بمعدل كيلو غرام في اليوم

عدد الأيام 28 يوم



الاسبوع الاول
الفطورالغذاء العشاء
الاثنين
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة (برتقال - تفاح كمثري شمام )


بأي كمية لحم مشوي بدون دهن
الثلاثاء
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة جبن ابيض أي كمية – 1 توست محمص -
طماطملحم مشوي أو مسلوق - سلطة
الأربعاء
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة صنف واحد بأي كمية لحم مشوي أو
مسلوق - سلطة
الخميس
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة سمك مشوي
- سلطة خضار - برتقالة أو جريب فروت
الجمعة
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة صنف واحد بأي كمية لحم مشوي أو
مسلوق - سلطة
السبت
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم -
برتقالة خضار مسلوقة
الاحد
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم -
برتقالة 2 بيضة مسلوقة - سلطة خضار -
ا توست محمص - برتقالة




الاسبوع الثاني
الرجيم
الكيميائي




الفطورالغذاء العشاء




الاثنين
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - سلطة2 كوب زبادي
صغير بدون دسم –1 برتقالة





الثلاثاء
نصف برتقالة - ( 1– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - خيار 2 بيضة
مسلوقة - خضار مسلوقة
الأربعاء
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة -
جبن ابيض 2 كوب زبادي صغير بدون دسم -
خضار مسلوقة
الخميس
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة سمك مشوي 2 بيضة مسلوقة - خضار
مسلوقة
الجمعة
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - طماطم -
برتقالة سلطة فواكه
السبت
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - خضار
مسلوقة - برتقالة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة
الاحد
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - سلطة2 بيضة
مسلوقة
- برتقالة
الاسبوع الثالث
الفطورالغذاء العشاء
الاثنين
طوال اليوم > أي نوع من الفاكهة وبأي كمية
الثلاثاء
طوال اليوم > أي نوع من الفاكهة وأي نوع من الخضار وبأي كمية
الأربعاء
طوال اليوم > سمك وبأي كمية - سلطة
الخميس
طوال اليوم > لحم/ دجاج مشوي أو مسلوق خضار مسلوق نوع واحد
الجمعة
طوال اليوم > فاكهة نوع واحد فقط بأي كمية
السبت
طوال اليوم > فاكهة نوع واحد فقط مثل اليوم السابق
الأحد
طوال اليوم > أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع سلطة ماعدا البطاطس

,wtm hgvd[dl hg;dldhzd K hg;dlhzd hg;dghkd hg;dldhzn

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 الكيوي , فوائد الكيوي الطبية
0 قصص عنف , قصص واقعية لعنف الزوجة السعودية
0 اجمل رسائل موبايل , مسجات زين , اجدد مسجات
0 أروع احذيه البنات الجديده , شوزات بناتى تحفه , أرق أحذيه البنات
0 علاج مشاكل البشره الدهنيه ، العنايه بالبشره الدهنيه
0 مسجات هجر رقيقه ، مسجات هجر
0 اجمل اكسسوارات , اكسسوارات رومانسيه , اشيك الاكسسوارات الرومانسية
0 مرسيدس سي كلاس المعدله ، سياره مرسيدس معدله
0 اجمل سبع زيوت للشعر , افضل الزيوت للشعر
0 اشهي حلويات , مكونات حلوى بالبسكويت ، مقادير صنع حلوى بالبسكويت
0 اجمل اكسسوارات , ذهب الخطوبة , اجمل اكسسوار ذهب للخطوبة
0 أرق أساور بناتي , أجمل أساور حريمي
0 أجمل ملابس المحجبات ، ازياء محجبات بتاخد العقل
0 اجدد رسائل كوميدية ، رسائل ضحك حلوة
0 احلى ملابس شيك للبنات , اجدد ملابس اطفال حديثة ، اجدد ملابس للاطفال

اقرأ أيضا::

• نصائح علاجية معلومات عن الريجيم النباتي ، الريجيم النباتي

• اهم معلومات طبية كيفية عمل الريجيم الفرنسي , الريجيم الفرنسي

• معلومة غذائية اسباب الريجيم الخاطئي , علامات الريجيم الخاطيء

• اهم معلومات جديدة فشل برامج الريجيم ، اسباب فشل الريجيم

• اهم معلومات غذائية فشل برامج الريجيم ، اسباب فشل الريجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj gh,g lvm ,wtm hgvd[dl hg;dldhzd K hg;dlhzd hgvd[dl