نصائح مفيدة القضاء علي النحافة ، اسباب النحافه المفرطه

[روعة الزهور]

القضاء , النحافة , اسباب , النحافه , المفرطه

نصائح مفيدة القضاء علي النحافة ، اسباب النحافه المفرطه

القضاء علي النحافة ، اسباب النحافه المفرطه

القضاء علي النحافة ، اسباب النحافه المفرطه

القضاء علي النحافة ، اسباب النحافه المفرطه







تعاني الكثير من الفتيات من النحافة المفرطة وتستخدم اساليب عديدة للقضاء عليها من خلال تناول اطعمة تعتقدن بأنها مفيدة في زيادة الوزن. وحذرت بعض الدراسات من النحافة المفرطة فهي سبب للعديد من الامراض مثل العقم والسكري وهشاشة العظام والامراض العضوية.
ياسمينة تقدم إليك بعض الخضروات والأطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، والتي تساعدك على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن.
وعليك ان تعرفي بأنّ السلطة الخضراء تحتوي على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، لذلك تناولي السلطة الخضراء بجانب وجبة الغداء لزيادة وزنك.
1- البصل:
البصل يفتح الشهية، وهو يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، إذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته او تناول علكة مزيلة للرائحة او نظفي اسنانك فالبصل تزول رائحته عكس الثوم.
2- الطماطم:
تساعد الطماطم على فتح الشهية وعلى هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة.
3- الباذنجان:

على الرغم من سعراته الحرارية المنخفضة الاّ انّ الباذنجان يعتبر من المشهيات، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.
ومن الأكلات الشعبية المشهورة والتي تعتبر من المشهيات هي سلطة البابا غنوج والتي تستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة، ويتم تناول الطحينة أيضاً كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية.

hgrqhx ugd hgkphtm K hsfhf hgkphti hgltv'i

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 اسباب المشاكل الزوجيه علاقة نظافة المنزل بالشجارات المنزلية
0 احلي وصفات للبشره , خطوات العنايه بالبشره , كيفية العناية البشره والجسم
0 بورش كاريرا اس ، بورش كاريرا زئير الاسد
0 اروع ماسكات العناية بالبشرة , عمل كريم مرطب للبشرة ، كريم مغذي للبشرة
0 طريقة عمل كفتة الجمبرى , كفتة الجمبرى اذيذة
0 مطابخ عالميه مميزه ، مطابخ سوداء
0 اكسسوارات ناعمة , اكسوارات بناتي روعة
0 سيارات ترفيهية , سيارات مرسيدي ترفيهية
0 طريقه اعداد شاورما الدجاج بخبز الصاج , مقادير تحضير شاورما الدجاج بخبز الصاج
0 طريقه تحضير حلو الفستق ، مقادير حلو الفستق
0 صور فساتين للبنات روعة ، صور فساتين سهرة تجنن
0 طريقة عمل التوفو الحار ، اعداد التوفو الحار بالفلفل
0 مجموعة نكت لبنانية روعة , نكت جميلة
0 ذهب للمناسبات , ذهب , اجمل ذهب
0 مستحضرات لنعومه البشره , العنايه ببشره الوجه , لتنعيم البشره

اقرأ أيضا::

• نصائح طبية كيفية التخلص من النحافة , نصائح لعلاج النحافه

• اهم معلومات مفيدة النحافه المفرطه عند الاطفال

• موضوع هام جدا القضاء علي النحافة ، اسباب النحافه المفرطه

• رجيمي خفيف وصحي النحافه المفرطه العدو الأول لابراز جمالك , النحافه , النحول والنحافه الشديده

• بحث علمي بالصور بحث حول اسباب النحافة - طرق علاج النحافة - دراسة حول اسباب النحافة

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp ltd]m hgrqhx ugd hgkphtm K hsfhf hgkphti hgltv'i hgkphtm hsfhf hgkphti