نصائح علاجية لتحافظ على صحة قلبك.. تناول القليل من الجوز!!

[حلوة دلوعه]

لتحافظ , قلبك , تناول , القليل , الجوز!!

نصائح علاجية لتحافظ على صحة قلبك.. تناول القليل من الجوز!!

من الشائع ان تناول القليل من المكسرات يوميا مفيد للصحة، لكن، تبين الجوز تحديدا من بين جميع المكسرات، هو الافضل! بحيث أظهر بحث جديد ان المواد المضادة للأكسدة الصحية الموجودة في الجوز مفيدة جداً للحفاظ على صحة القلب. إذ قامت مجموعة من الباحثين من جامعة سكرانتون في ولاية بنسلفانيا الأميركية أجروا دراسة قارنوا خلالها المواد المضادة للأكسدة في 9 أنواع من المكسرات هي الجوز واللوز والفستق والبندق والجوز البرازيلي والكاجو والحمص وجوز البقان، ووجدوا ان النسبة الأعلى كانت موجودة في الجوز.
وحسبما ذكر موقع هيلث جوكي الأميركي، أشاروا إلى ان نوعية مضادات الأكسدة الأكثر إفادة موجودة في الجوز، وهذه المواد مفيدة ما بين مرتين و15 مرة أكثر من الفيتامين ه E. وذكروا ان هذا المعدل من مضادات الأكسدة يمكن أن يحمي الجسم من المواد الكميائية الطبيعية المضرة المرتبطة بالتسبب بالمرض، وهي تحمي من أمراض القلب.
لكنهم أشاروا إلى ان أكل الجوز نيئاً أفضل لأن الحرارة تتسبب بتراجع نوعية مضادات التأكسد. وشدد الباحثون على ان أكل كمية من الجوز يومياً هي طريقة بسيطة وصحية لتفادي الإصابة بأمراض القلب. يشار إلى ان البحث قدم في الاجتماع الوطني الـ241 للجمعية الكيميائية الأميركية في كاليفورنيا.

gjpht/ ugn wpm rgf;>> jkh,g hgrgdg lk hg[,.!!

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 كيف تختاري مفارش المائدة؟ اليك الطريقة!
0 اعتذار رونى لن يجنبه عقوبة الاتحاد الإنجليزى
0 (( ان لكل مجتهد نصيب)) فاجتهد ليكون لك نصيبا
0 ديكورات رائعة باللون ابيض
0 والد القذافي طيار فرنسي اسقطت طائرته خلال الحرب العالمية الثانية
0 إخراج أحمد الطيبى بالقوة من الكنيست لدفاعه عن القذافى
0 طريقة تحضير كعكة المشمش والخوخ.. شهي جدا!
0 قلوب بدون عقول مهشمه وعقول بدون قلوب هامشه ..!!
0 جوزيه يصطحب 14 لاعباً وأحذية المطر لجنوب أفريقيا
0 روراوة: فشل الخضر أمام المغرب ليس كارثة
0 عد للخمسه وشرب العضو اللي تحب ديتول
0 شيكولاته محشية آيس كريم
0 أصحاب القلوب البيضاء
0 الفرنسى لوروا مديرا فنيا للمنتخب السورى
0 بايرن ميونيخ يرصد 60 مليون يورو للصفقات الصيفية

اقرأ أيضا::

• نصائح علاجية بدك تنحف بسرعة .. تناول ...

• نصائح علاجية نصيحه , عدم تناول الفاكهه بعد الاكل

• نصائح علاجية اسباب التي تجعل الدوحه المصاحبه بعد تناول الحلويات

• نصائح علاجية الرغبة في التقيؤ عند تناول الوجبات الدسمة

• جربي وادعيلي وصفتي سهلة تناول الجوز يوميا جيد صحيا . اهمية جوز الهند يوميا . فوائد الجوز . اكلات شهية ورائعة

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp ugh[dm gjpht/ ugn wpm rgf;>> jkh,g hgrgdg lk hg[,.!! rgf; jkh,g hgrgdg