اهم معلومات مفيدة انواع الطعام التي تساعد علي تنشيط الذاكرة والعقل

[عنبة]

انواع , الطعام , التي , تساعد , تنشيط , الذاكرة , والعقل

اهم معلومات مفيدة انواع الطعام التي تساعد علي تنشيط الذاكرة والعقل

السؤال
أريد أنواعًا من الطعام تساعد على تنشيط الجسم والعقل؛ للمساعدة على عبادة الله تعالى من قيام الليل والصيام، وإن كان هنالك ما يفيد من الطب النبوي.

أرجو مساعدتي بذلك.




الإجابــة



أنعم الله سبحانه وتعالى على الإنسان بالعقل, وميزه عن باقي المخلوقات, وحمله الأمانة: (عبادة الله وإعمار الأرض), والعقل يختلف عن المخ, فالمخ هو قطعة اللحم, أو النسيج الموجود داخل الرأس, أما العقل فهو: الذاكرة, والوعي, والإدراك, وكل الناس الأصحاء لهم نفس العقل, والفرق أنه تم تدريب وتنشيط عقل أحدهم, ولم يتم تدريب وتنشيط الآخر.

والذاكرة نوعان:
الأول: الذاكرة الوقتية, كأن نحفظ رقم تليفون, أو رقم سيارة, فإذا تم تكرار وحفظ هذا الرقم, وتم استدعاؤه بكثرة يتحول من الذاكرة المؤقتة الوقتية إلى الذاكرة الدائمة, وهي النوع الثاني, ومن منا ينسى اسم أبيه, واسم والدته, وإخوته, إذن التكرار الدائم والاستدعاء للمعلومة هو الذى ينشط الذاكرة, فنحن لا ننسى سورة الفاتحة؛ لأننا نصلي بها على الأقل 17 مرة في اليوم, ولكن السورة التي نحفظها ثم لا نداوم على تكرارها قد ننساها وتتفلت منا, ثم نتهم أنفسنا بضعف الذاكرة.

ولتنشيط الذاكرة نتبع الآتي:

أولاً: قال الله تعالى: ( واذكر ربك إذا نسيت), و(ألا بذكر الله تطمئن القلوب), فذكر الله, والصلاة بالقرآن المحفوظ حديثًا يساعد كثيرًا على تثبيت الحفظ, والقراءة في الكتب والقرآن, وحتى دراسة الملفات وترتيبها بطريقة يسهل عرضها ينشط الذاكرة.


ثانيًا: الكتابة والتكرار والتصنيف, مثلاً عند الشراء من المجمعات يتم تصنيف قائمة المشتريات إلى سوائل: (كلور - زيت - عصير), لحوم: ( دجاج - سمك - لحم -كبدة ), خضروات وفاكهة ( بطاطس - موز ), وهكذا ندرب أنفسنا على الحفظ بهذه الطريقة.

ثالثًا: أكل الخضروات والفاكهة بشكل منتظم, والإقلال أو تجنب أكل المطاعم.

رابعًا: المأكولات البحرية المحتوية على أوميجا 3 مثل: السالمون, والجمبري, وهذه المادة مهمة لتنشيط الذاكرة.

خامسًا: المشروبات الطبيعية, مثل: الزنجبيل, والقرفة, والكمون, وحبة البركة, والعسل, والزعتر.

سادسًا: ممارسة الرياضة, خصوصًا المشي, والنوم من 6-8 ساعات يوميًا, لا أكثر ولا أقل.

سابعًا: أداء العمل والاجتهاد فيه يريح النفس, وينام الإنسان راضيًا عن نفسه, وهذا ينعكس على الحالة النفسية للإنسان, ويجعله مقبلاً على العمل برضا, ونفس طيبة.

والله الموفق.

اقرأ أيضا::

• نصيحة مهمة تنشيط المبايض , وصفة تساعد على الحمل بإذن الله مع تنشيط المبايض

• معلومة مفيدة وسائل تساعد الأنسان فى الوقاية من ضعف الذاكرة

• نصائح مفيدة وصفات لتنشيط الذاكرة . تنشيط الذاكرة . وصفات غذائية تقوي الذاكرة

• ابحاث علمية جاهزة 2021 بحث عن تقليل الطعام.اهمية تقليل الطعام يدعم عمل الدماغ.تنشيط الذاكرة.بحوث طبية جاهزة

• تنشيط الذاكرة , اغذية لتنشيط الذاكرة فى فترة الامتحانات

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj ltd]m hk,hu hg'uhl hgjd jshu] ugd jkad' hg`h;vm ,hgurg hg'uhl hgjd jshu] jkad' hg`h;vm