اهم معلومات جديدة اعانى من كثرة التفكير و التشتت ولا اشعر بالثبات ارجوكم ساعدونى

[روعة الزهور]

اعانى , كثرة , التفكير , التشتت , اشعر , بالثبات , ارجوكم , ساعدونى

اهم معلومات جديدة اعانى من كثرة التفكير و التشتت ولا اشعر بالثبات ارجوكم ساعدونى

السؤال

لكني مؤخرا أصبحت كثيرة التفكير .. وكثيرة التشتت .. ولا أشعر بالثبات .. ابدا ,, وأصبحت كثيرة النسيان ..

وهذا بسبب الظروف الشديدة التي مررت بها مؤخرا .. وعنيفة بعض الشئ ..

ساعدوني ؟؟




الإجابــة


اقول للاخت السائلة إن كثرة التفكير وتجسيد وتضخيم صغائر الأمور وكثرة التشتت الذهني وعدم الشعور بالثبات وكثرة النسيان وسوء التركيز هي من أعراض القلق النفسي العصابي وهي شائعة جدا وسط الناس وهنالك حوالي 40% من الناس يعانون من أعراض مشابهة ، لكن بكل أسف 15% منهم فقط هم الذين يحظون بالاستشارات الطبية والعلاج النفسي الصحيح .



ماذكرتيه من ظروف شديدة كسبب لهذا القلق لا يمكن اعتبارها هي السبب الاساسي انما يكون في الاصل لديك الاستعداد للقلق والعصاب النفسي وهذا ما يسمى بالاسباب المرسبة ، ثم اتت بعد ذلك الظروف الحياتية وهو ما يعرف بالظروف المهيئة .



من الأسس العلاجية الهامة في مثل حالتك هو التأكد أولا من أن القلق أمر شائع كما ذكرت سابقا ويمكن التخلص منه عن طريق ممارسة الاسترخاء النفسي ويمكن الاستعانة في ذلك ببعض الاشرطة المسجلة ، كما ان التفكير الايجابي ومحاولة تقليص السلبيات يساعد كثيرا ويمكن ايضا تناول بعض الادوية الطبية المضادة للقلق مع ضرورة تجنب الادوية ذات الطابع الادماني من هذ المجموعة ، ارجو ان لا تقرني كثيرا بين الماضي والحاضر وان تكون رؤيتك متفائلة للمستقبل وما وصفتيه بالروتين الممل في الحياة يمكن للإنسان ان يجدد حياته ونشاطاته بان يحدد اهداف وجوده والدور الذي يمكن ان يلعبه حيال نفسه واسرته ومجتمعه والامة قاطبة .

اقرأ أيضا::

• معلومات جديدة اعانى من كثرة التبول بعد شرب الماء وعندما احس بالبرودة

• معلومة تهمك النسيان و التشتت و كثرة التفكير

• مفيد للصحة اعانى من كثرة التفكير فى السلوكيات القبيحة

• معلومة جديدة كثرة التشتت والنسيان, وضعف الذاكرة وعلاجها

• معلومات مذهلة اشعر بصعوبه فى التفكير وعدم القدره على التعبير عن الافكار بتناسق واعراض اخرى كيف اتغلب عليها؟

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj []d]m huhkn lk ;evm hgjt;dv , hgjajj ,gh hauv fhgefhj hv[,;l shu],kn ;evm hgjt;dv hgjajj hauv fhgefhj hv[,;l