صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومات مفيدة أجد نفسي لا أتذكر

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,987
افتراضي معلومات مفيدة أجد نفسي لا أتذكر





معلومات مفيدة
 أجد نفسي لا أتذكرمعلومات مفيدة
 أجد نفسي لا أتذكرمعلومات مفيدة
 أجد نفسي لا أتذكر

معلومات مفيدة
 أجد نفسي لا أتذكر
السؤال
أرجو التكرم بإفادتي حول الطرق التي تساعدني على تذكر ما أقرأ حيث إنني أحب القراءة وأجد في نفسي القدرة على تقديم المحاضرات والدروس، ولكن ما قرأت إلا الشيء البسيط وهذا يشعرني بالحزن، إلا أنني أريد أن أستفيد من الكتب ومما أقرأ.



الإجابة
لا شك أن الناس تتفاوت في درجة حفظها ومقدرتها على التذكر، وبصفةٍ عامة -بالرغم من أهمية الحفظ- إلا أنه لا يمثل أعلى درجات المقدرة الإدراكية، ويتقدم عليه في ذلك القدرة على الاستنباط.

وحتى يمكنك أن تحسن من حفظك، يمكن اتباع الآتي:

1- أن تكون لك الإرادة والإصرار في الحفظ.

2- أن تختار ما تريد أن تحفظ بعناية.

3- أن تسعى لحفظ ما هو مُفيد ويُساعد على الحفظ، كالقرآن الكريم مثلاً.

4- أن تهيأ نفسك ومكانك وزمانك للحفظ، بمعنى أن الإنسان لا يستطيع الحفظ مع الإجهاد والإرهاق والإزعاج والضوضاء، والمكان الغير مناسب.

5- ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء وُجد أنها تساعد على الحفظ.

6- النوم الكافي.

7- الحفظ في أوقات الصباح.

8- التكرار والمواصلة.

9- الموازنة الغذائية الصحيحة.

10- مجالسة من لهم القدرة على الحفظ.

11- أخذ العلاج إذا كان يوجد أي قلق أو اكتئاب؛ حيث أنهما يُضعفان من قدرة الإنسان على التذكر.

12- الدعاء وتقوى الله، وتجنب المعاصي.

يقول الشاعر :

شكوت إلى وكيعٍ سوء حفظي *** فأرشدني إلى ترك المعاصي
وقال اعلم بأن العلم نورٌ *** ونور الله لا يهدى لعاصي


اقرأ أيضا::


lug,lhj ltd]m H[] ktsd gh Hj`;v



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
نفسي, أتذكر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومات مفيدة أجد نفسي لا أتذكر

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 02:50 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO