نصائح مهمة اصبحت اتحسس ارتعاش ف اطرافى ومفاصلى عند الخناق مع زوجى

[توتة برية]

اصبحت , اتحسس , ارتعاش , اطرافى , ومفاصلى , الخناق , زوجى

نصائح مهمة اصبحت اتحسس ارتعاش ف اطرافى ومفاصلى عند الخناق مع زوجى

السؤال


أنا متزوج، ولدي خمسة أطفال، أكبرهم عمره 18 سنة، وعمري الآن 45 سنة، ولدي مشكلة مستمرة مع زوجتي ومع أرحامي، وعند حدوث مشادة بيني وبين زوجتي يصيبني خفقان في الصدر وارتعاش في الأطراف أو تنميل وأحس بألم، أو شيء مثل ذلك في مفاصلي، وأحس كان جسمي ضعيفا، وأني لا أقوى على الكلام، أو التفكير، أو قضاء أي شيء من مصالح الحياة إضافة إلى أنني عند نومي أقوم مفزوعاً كأنني أختنق، ولا أجد نفسا، ويتكرر ذلك عدة مرات في ألليله الواحدة.

أريد علاجا لا يزيد السمنة لأنني سمين، ولا أدمن عليه، ولا يؤثر بسرعة ولا أفكر في شيء يعني ( يكون باليا وسيعا ).

والمشكلة الكبيرة أني أراها صغيرة ولا أحمل همها لأنني أخاف على نفسي من السكر والضغط والجلطات، أرجو منكم الرد علي بسرعة لأنني أعاني من هذه الحالة الآن؛ لأن زوجتي عند أهلها والحالة مستمرة عندي الآن ليلا ونهارا.

والله يرعاكم.




الإجابــة


وهذه العمليات هي عمليات نفسوجسدية، وهنالك جوانب فسيولوجية مهمة جدًّا تحدث عند المواجهات، تُفرزْ مواد معينة عن طريق الجهاز العصبي اللاإرادي تحفز الإنسان، وتجعله في يقظة واستعداد شديد لأن يُثبت قضيته ويدافع عن نفسه ويسيطر على الموقف بكل تفاصيله، وهذا يؤدي إلى هذا النوع من الحالة النفسية.

أهم شيء أن ترجع إلى ما ورد في السنة النبوية المطهرة فيما يخص موضوع الغضب، لا تغضب، لا تغضب يا أخِي الكريم - هذا مهم جدًّا – وعليك أن تطبق العلاج النبوي، وركز عليه تركيزًا دقيقًا، لأنه مفيد جدًّا، وإن جربته مرة أو مرتين سوف تجد أن مجرد تذكرك له عند الغضب سوف تُجهض نوبات الغضب، فعند الغضب أكثر من الاستغفار، وغيِّر مكانك، وغيِّر وضعك، فإن كنت واقفًا فاجلس، وإن كنت جالسًا فقف، واتفل ثلاثًا على شقك الأيسر، واطفء نار الغضب بالوضوء، ويا حبذا لو صليت ركعتين. من جربوا هذا العلاج وجدوا فائدة عظيمة جدًّا من تطبيقه، فأرجو أن تسعى لتطبيقه ولو لمرة واحدة، وأنا أعرف أنه مفيد تمامًا. هذا أولاً.

ثانيًا: لا تتجاهل الأمور البسيطة، حاول أن تفرغ عن نفسك من خلال الحوار المنطقي والمتوازن والذي يتسم بالهدوء والمنطقية.، النفس تحتقن كما تحتقن الأنف، ولذا كثير من الطيبين تجدهم يدخلون في حالات من الانفعال الشديد لأمور بسيطة لأنهم يكتمون ما هو بسيط حتى تكاد تتنامى هذه الأمور البسيطة وتتكاثر وتؤدي إلى الاحتقان في نفس الإنسان، فكن معبرًا عن ذاتك، وهذا نسميه بالتفريغ النفسي، وهو علاج مهم جدًّا.

ثالثًا: هنالك تمارين تُعرف بتمارين الاسترخاء، أرجو أن تطبقها، ولدينا في إسلام ويب استشارة تحت رقم (2136015) مفيدة جدًّا وجيدة جدًّا، أرجو أن تتبع التعليمات الواردة فيها وتطبقها صباحًا ومساءً، وسوف تنفعك كثيرًا - إن شاء الله تعالى - .

رابعًا: عليك بالرياضة، الرياضة مفيدة جدًّا في مثل عمرك خاصة أنك تعاني من بعض الزيادة في الوزن، سوف تجد فيها - إن شاء الله تعالى – خيرا كثيرا.

خامسًا: قلل من المثيرات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة والبيبسي والكولا والشكولاتة.

بالنسبة للعلاج الدوائي: أود أن أصف لك دوائين، الدواء الأول يعرف باسم تجاريًا باسم (فلوناكسول) ويعرف علميًا باسم (فلوبنتكسول) ابدأ في تناوله بجرعة نصف حبة صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم اجعله حبة في الصباح لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.

أما الدواء الآخر فهو العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (فافرين) ويعرف علميًا باسم (فلوفكسمين) أرجو أن تتناوله بجرعة خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة شهر، ثم اجعلها مائة مليجرام ليلاً لمدة ستة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة ستة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.

كلاهما أدوية غير إدمانية، غير تعودية، مزيلة للقلق والتوتر، ومحسنة للمزاج.

اقرأ أيضا::

• تعالي بسرعه معلومات عن مرض الخناق , اسباب وعلاج مرض الخناق للاطفال

• مهم لطفلك ما هو الخناق عند الاطفال ، ما اسباب مرض الخناق

• نصيحة طبية الخناق ، ما هو الخناق عند الاطفال

• مقادير وطريقة طبق سهل نصائح المطبخ . نصائح مهمة جدا . معلومات مهمة جدا . لا يفوتكم . موضوع مهم . نصائح وتعل

• اريد تفسير حلمي تفسير حلم الخناق ، الخناق فى الحلم والمنام

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp lilm hwfpj hjpss hvjuha t h'vhtn ,lthwgn uk] hgokhr lu .,[n hjpss hvjuha h'vhtn ,lthwgn hgokhr