ملف مهم للصحة قلة التعرض لأشعى الشمس ونقص فيتامين د

[فنكوشة]

التعرض , لأشعى , الشمس , ونقص , فيتامين

ملف مهم للصحة قلة التعرض لأشعى الشمس ونقص فيتامين د

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

لدي سؤال أحب طرحه، لأنني أحسست بتعب وأحببت أن أطمئن، أنا يا دكتور قبل شهرين أحسست بتعب وضعف واضطرابات بالجسم، أحسست بتعب شديد وأحس أن جسمي ضعيف، لدرجة أن هذا الأمر سبب لي القلق، وصارت نفسيتي تعبانة وقتها، عملت التحاليل وكان كل شيء سليماً، ماعدا نقص فيتامين (د) كان (20) عندما حللت، بعدها بشهر أحسست بتحسن لمدة أسبوع، وتفاجأت بـتعب وأرق عند النوم، ولا أنام إلا ساعتين وأستيقظ، وتأتيني مثل الضيقة بصدري وقلق، ولا أرتاح.

فهل هذا من أسباب نقص فيتامين (د)؟ أرجو الإفادة.





الإجابــة


فتنتشر عند الناس حالات نقص الفيتامين (د) والسبب الرئيسي ربما هو قلة التعرض لأشعة الشمس، الأمر الذي لابد منه كي يصنع الجسم ما يحتاجه من هذا الفيتامين، وتنتشر حالات نقض الفيتامين (د) في دول الخليج، بسبب قلة تعرض الناس للشمس بشكل مباشر رغم وجود الشمس، وبسبب شدة حرارة الشمس مما يجعل الناس يتجنبون التعرض لها.

وأحياناً يصاب الإنسان بنقص هذا الفيتامين إن كانت حميته الغذائية شديدة في تناوله للخضراوات والتجنب الكامل للمنتجات الحيوانية، حيث تكون هي

اقرأ أيضا::

• كلام صحي ومفيد هشاشة فى العظام وديسك ونقص فيتامين د

• ملف مهم للصحة بعد تسع سنوات دراسة التعرض لأشعة الشمس يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان , فوائد التعرض

• اهم معلومات صحية أشعة الشمس تقى من خطر الإصابة بأزمات قلبية , فيتامين أشعة الشمس , فوائد أشعة الشمس لص

• صحي ومفيد علاج حروق الشمس , الوقاية من اشعة الشمس , اثر التعرض لاشعة الشمس , أعراض الحروق

المصدر: منتدي صور حب

---

lgt lil ggwpm rgm hgjuvq gHaun hgals ,krw tdjhldk ] gHaun hgals ,krw