اهم معلومات جديدة كثرة تناول الشاى وعلاقته بالأمساك

[جميلة الجميلات]

كثرة , تناول , الشاى , وعلاقته , بالأمساك

اهم معلومات جديدة كثرة تناول الشاى وعلاقته بالأمساك

السؤال
السلام عليكم ورحمة الله.

بماذا يمكن تعويض القهوة والشاي؟ مع العلم أنني أعاني من الإمساك، وأنا على أبواب الدراسة مما يدفعني إلى السهر للدراسة، ولايمكنني السهر إلا بشرب القهوة والكثير منها، أفيدوني جزاكم الله خيرا.




الإجابــة


فكما يبدو أن سبب الإمساك هو كثرة الشاي، وكما تعلمين السبب في أن القهوة والشاي من المنبهات، هو بما تحتوي من مادة الكافئين، وهي موجودة في القهوة أكثر من الشاي، والكافئين موجود في المشروبات الغازية، مثل الكولا والببسي، وهذه ضررها كبير على المدى الطويل، وليس لها نفع.

يفضل دائما ألا يزيد عدد فناجين القهوة عن ثلاثة في اليوم، إن كان لا بد منه، كما قلت للدراسة، وطبعا كلما تعودت على أن تشربي عددا أكبر في اليوم احتاج الجسم لكمية أكبر من الكافئين للحفاظ علية مستيقظا.

يمكنك أن تعطي نفسك قسطا من النوم قبل بدء الدراسة، وكما قلت يفضل ألا يزيد عدد فناجين القهوة عن ثلاثة موزعة على 24 ساعة وليست مرة واحدة.

والله الموفق.

اقرأ أيضا::

• معلومات جديدة الشاى الاخضر والكوليسترول , الشاى الاخضر وامراض العصر

• اهم معلومات صحية يؤثر كثرة شرب الشاى على ضغط الدم والشهية

• نصيحة مفيدة كثرة شرب الشاى وزيادة البوتاسيوم

• اهم معلومات جديدة اهمية تناول الشاي الاخضر , الشاى الاخضر وفوائده

• نصيحة جديدة كثرة تناول صفار البيض يؤدي للإصابة بأمراض القلب

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj []d]m ;evm jkh,g hgahn ,ughrji fhgHlsh; jkh,g hgahn ,ughrji