|
#1
| |||
| |||
 ملف مهم للصحة ابتلاع الهواء أثناء الحديث                                 ما هي الطريقة لتجنب ، لتجنب الغازات في المعدة؟ وجزاكم الله خير الجزاء. الإجابــة دخول الهواء إلى المعدة يحدث بطرق عديدة أكثر يكون عن طريق بلع الهواء أثناء الأكل أو الشرب أو التدخين أو الكلام. بلع الهواء يكون أكثر عندما نستخدم مصاصة الشرب أو شرب المشروبات الغازية، والعصائر الغازية، وشرب الماء والعصائر بسرعة، وكثرة تناول السوائل أثناء الطعام. قد وجد أن مضغ الطعام ببطء والفم مغلق يقلل كثيراً من دخول الهواء، وهذا أيضا يساعد على هضم الطعام لأنه يبقى معرضا للانزيمات الهاضمة اللعابية لفترة طويلة. قد وجد أن التعود على الهدوء يساعد الجسم على تقليل دخول الهواء إلى المعدة، وإجراء تمارين الاسترخاء أيضاً تساعد على الهدوء. مضغ العلكة أيضاً يساعد على دخول هواء، وكثرة البلع عند من يشعر بالقلب أيضاً من الأمور التي تزيد دخول الهواء والتثاؤب أيضاً. أما الكلام فيجب أن لا تتكلم وهناك أي طعام في فمك، وكذلك التكلم ببطء، وتجنب الكلام عند القلق. وبالله التوفيق. اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lgt lil ggwpm hfjghu hgi,hx Hekhx hgp]de hgi,hx Hekhx  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| ابتلاع, الهواء, أثناء, الحديث |
| |
العرض العادي
