|
#1
| |||
| |||
 معلومات هامة أشعر بالخوف من مواجهة الأقارب                                 كنت أعاني منذ أربع سنوات من اضطرابٍ في النوم، وحالاتٍ من الخوف الشديد غير المبررة من الناس، وقد ظهرت هذه الأعراض فجأة، مع العلم بأنني كنت أتعاطى الحشيش، وتوقفت تدريجياً عنه، المهم بعد ذلك بشهر بدأت الأعراض بالاختفاء، والآن ، فأخاف من أن تظهر رعشة اليدين علي، حيث أن الرعشة في اليدين شديدة، وتسبب لي الإحراج، لكنني مع ذلك لا أخاف من الناس، ماذا أفعل؟ هل أتناول الانديرال أم السيروكسات في حالتي هذه؟ وكم مدة العلاج تقريباً إذا استخدمت السيروكسات؟ وهل خطة العلاج تختلف باختلاف الأعراض؟ شكراً لكم. الإجابــة يظهر أن لديك الاستعداد للمخاوف، والمخاوف متعددة، وتختلف من إنسانٍ إلى آخر، ومن بيئةٍ إلى أخرى. أهم طريقةٍ لعلاج المخاوف هي مواجهتها والإصرار عليها، وعدم تجنب مصدر الخوف. أما العلاجات الدوائية، فيعتبر الزيروكسات هو أفضل علاج لكل أنواع المخاوف، يليه العقار الذي يعرف باسم فافرين، ثم الأنافرانيل . أما الأندرال فهو يساعد على تقليل الأعراض الجسدية، مثل الوحشة والرجفة، وتسارع ضربات القلب، والتي تكون جزءاً من القلق النفسي المرتبط بالمخاوف . أرجو أن تتناول الزيروكسات ، وتبدأ بـ 10 مليجرام (نصف حبة) ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم ترفع هذه الجرعة بواقع 10 مليجرام، حتى تصل الجرعة إلى 40 مليجرام في اليوم، وتستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم تنقصها لحبةٍ واحدة، وتظل عليها لمدة شهرين، ثم تنقصها إلى نصف حبة لمدة أسبوعين. وفي ذات الوقت يمكن أن تتناول الإندرال 10 مليجرام صباح ومساء حتى تختفي الرعشة. هذا العلاج يُعتبر فعال ومفيد، إلا أن 30% من المرضى عرضةً للانتكاسات، خاصةً الأشخاص الذين لا تكون لهم الدافعية والإقدام والإصرار لمواجهة مصادر الخوف. وفي حالة الانتكاسة -لا قدر الله- لا بد للإنسان أن يستمر على العلاج لفترةٍ أطول لا تقل عن سنتين. أود أن أضيف لك أيضاً نوع من العلاج السلوكي وهو أن تخاطب نفسك حوالي خمسين مرةً وتقول: أنا لا أخاف من أقاربي، هم أحب الناس إلي، وتكرر هذا بصفة يومية، وسوف تجد إن شاء الله أن هنالك نوع من الارتباط الشرطي الإيجابي بدأ يتكون لديك ، مما يقلل من هذه المخاوف . وبالله التوفي اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj ihlm Hauv fhgo,t lk l,h[im hgHrhvf fhgo,t l,h[im  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| أشعر, بالخوف, مواجهة, الأقارب |
| |
العرض العادي
