| |
| عضو جديد | | تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,919
| |
 كلام صحي ومفيد كيفية علاج القلق , التغلب على القلق بالرياضة
أحبائنا ومحبى العرب نقدم لكم
أكدت دراسة بريطانية لباحثين من جامعة “كينغ كولدج لندن” وجامعة “برجن” النرويجية”، أن ممارستك للرياضة خلال أوقات فراغك تقلل من تعرضك للإصابة بأعراض الاكتئاب والقلق. شملت الدراسة 40 ألف شخص من ممارسي الرياضة في أوقات الفراغ ، وأشار الباحثون خلالها إلى أن آثار الأنشطة الفيزيائية التي تكون جزءاً لا يتجزأ من أيام العمل، ليست نفسها في أوقات الفراغ. وقال الباحثون أن ذلك ربما بسبب عدم وجود معدّل التفاعل الاجتماعي نفسه، فأثناء إجراء التمارين الرياضية في أوقات الفراغ، تكون التفاعلات الاجتماعية أكثر. وذكرت الدراسة أن من لا ينشطون أثناء أوقات الفراغ، معرضون بمعدل الضعفين للمعاناة من أعراض الاكتئاب، مقارنة بمن يمارسون الأنشطة الرياضية في هذه الأوقات اقرأ أيضا::
;ghl wpd ,ltd] ;dtdm ugh[ hgrgr < hgjygf ugn fhgvdhqm ugh[ hgrgr
|
العرض العادي
