موضوع هام جدا مخاطر الحمية القليله , عيوب الحمية القليله

[حسناء الغرام]

مخاطر , الحمية , القليله , عيوب , الحمية , القليله

موضوع هام جدا مخاطر الحمية القليله , عيوب الحمية القليله

احبائنا اعضاء العرب نقدم لكم

مخاطر الحمية القليله , عيوب الحمية القليله


رجيم الكربوهيدرات,سلبيات, اضرار حمية الكربوهيدرات,منخفضة الكربوهيدرات,قليلة الكربوهيدرات,منخفض,الحميه السيئه

1- قد تؤثّر سلباً على الكتلة العضلية في الجسم ،حيث تزيد من استهلاك السكر (الجلايكوجين) والماء المختزن في العضل فتضعف قدرة الجسم على حرق او أيض الدهون والتخلّص منها.

2- تؤدى لاكتساب وزن أكبر بسبب انخفاض معدّل الحرق او الأيض عمّا كان عليه قبل اتباعها.

3- نقص سريع في وزن الجسم خصوصاً في الأسابيع الأولى من اتباع الحمية، يتراوح معدّله ما بين كيلوغرامين وكيلوغرامات ثلاثة في الأسبوع. و تقلّص في كتلة عضل الجسم، في الوجه والجزء العلوي من الجسم.

4- سرعة الإصابة بالاكتئاب والإحباط بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.

5- التعب والارهاق والخمول ضعف الطاقة بالجسم لان الكربوهيدرات مصدر الطاقة الرئيسى من الغذاء،
و المرأة أكثر عرضه للتعب وتقلّب المزاج مقارنة بالرجل، لأن جسمها ينتج نسبة أقل من السيروتونين والاندروفين المضاد للألم مقارنة بجسم الرجل.

6- زيادة في الوزن بعد انتهاء الحمية، بسبب الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة أو المرتفعة في سعراتها الحرارية نتيجة الحرمان وضعف معدل الأيض الناتج عن نقص كتلة العضل في الجسم.

7- زيادة مركب الكيتون في الدم، وهو مادة سامّة تنتج عن مخلّفات حرق الدهون في الجسم،
والجسم يقوم بتفكيك الدهون جزئياً في غياب الكربوهيدرات مكوّناً إياه، ما يسبّب بعض الأمراض، أهمها: الكلى والقلب والشرايين والأوعية الدموية والأعصاب

اقرأ أيضا::

• حروف من الجنة حكم القرض ذو الفائده القليله

• معلومات طبية مخاطر اطعمة الحمية , اضرار ماكولات الريجيم

• معلومات طبية فائدة الحمية المتوازنة للحامل , اهمية الحمية المتوازنة

• اسرار الرشاقة الحمية المتوازنة في رمضان تجنب الصائم المشكلات الصحية,الحمية الصحية في رمضان,الصيام و

• ابحاث علمية جديدة 2021 بحث عن الحمية الصحية ، طرق اتباع حمية صحية،الحمية الصحية.بحوث صحية جاهزة للطباعة

المصدر: منتدي صور حب

---

l,q,u ihl []h loh'v hgpldm hgrgdgi < ud,f