اهم معلومات صحية التهم الكثير من الطماطم

[عنبة]

التهم , الكثير , الطماطم

اهم معلومات صحية التهم الكثير من الطماطم

قد تكون الطماطم موجودة في السوق طوال أيام السنة، لكنها أولاً وقبل كل شيء فاكهة صيفية. لذلك فإن فصل الصيف هو أفضل موسم لأكلها والاستفادة منها بأقصى قدر. تتميز الطماطم بقلة سعراتها الحرارية لأن نسبة الماء فيها مرتفعة كما أن هذه الفاكهة المتواضعة تحتوي على خصائص رائعة غير متوقعة.

تساعد نسبة البوتاسيوم والفسفور والمغنسيوم العالية في الطماطم على محاربة الضغط. ولا يجب أن ننسى احتوائها على العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك والكوبالت والنيكل والفلورين وحتى اللسلنيوم وكلها عناصر مفيدة للصحة. كما أن الطماطم غنية بفيتامين B و C وكذلك تحتوي على بيتا الكاروتين التي قد تمنحك بشرة سمراء نضرة. تتركز فوائد الطماطم الغذائية في الليكوبين الذي يعطيها لونها الأحمر ويزودها بخواص استثنائية مضادة للأكسدة. التهمها!

اقرأ أيضا::

• معلومات صحية الطفل الكثير الحركة وقليل الانتباه , موضوع عن الطفل قليل الانتباه

• معلومات دينية ماذا سيحدث لو مكثنا بعد الصلاة ، وستحدث أشياء، وسيحدث الكثير الكثير ..

• معلومة مفيدة الطماطم-أهمية الطماطم-فوائد واستعمالات الطماطم-البندورة-طماطم-الطماطم وأهميتها-بندوره

• معلومات تحفة الطماطم وفوائدها ؛ البندوره ؛ فوائد عصير الطماطم ؛ فيتامين أ ؛ فوائد الطماطم صحيا

• معلومات صحية عصير الطماطم يحمي من هشاشة العظام

المصدر: منتدي صور حب

---

hil lug,lhj wpdm hgjil hg;edv lk hg'lh'l hg;edv