مهم للصحة آلام الحمل والولادة , ممارسة اليوجا تساعد على تخفيف آلام الحمل والولادة

[روعة الزهور]

آلام , الحمل , والولادة , ممارسة , اليوجا , تساعد , تخفيف , آلام , الحمل , والولادة

مهم للصحة آلام الحمل والولادة , ممارسة اليوجا تساعد على تخفيف آلام الحمل والولادة

هلا صبايا اقدم لكم موضوع عن ممارسة اليوجا تساعد على تخفيف آلام الحمل والولادة

اعرفى كيف






يشجع الكثير من الأطباء وخبراء الصحة السيدات الحوامل على ممارسة تمارين اليوجا، حيث تساعد اليوجا على زيادة قوة المرأة، وتخفف من الشعور بالألم وعدم الراحة الناتج عن الحمل.



وتقول ماري بارنيز مديرة وصاحبة مركز Yoga for Two بنيويورك، أن ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل تساعد السيدة على زيادة مستوى قوتها ومرونتها، حتى مع مرور جسدها ببعض التغيرات الجذرية أثناء الحمل.



كما تساهم ممارسة اليوجا أثناء الحمل في إعداد السيدة وتجهيزها لعملية الوضع، علاوة على قدرة اليوجا على تخفيف الألم والشعور بعد الراحة، المتمثل في آلام الظهر، وتورم الكاحلين.

وبعيداً عن قدرة اليوجا على زيادة مستوى القوة وتخفيف آلام الحمل للمرأة الحامل، فإنها تزيد من قدرتها على تحمل الألم. حيث تركز اليوجا على إطالة النفس، وهو الأمر الذي يساعد على التحمل، ويهديء العقل، ويمكن أن يزيد من قدرة المرأة على تحمل الألم أثناء الولادة.

اقرأ أيضا::

• موضوع مهم الحمل والولادة , أضخم موسوعة عن الحمل والولادة

• ملف صحي ملف هــام اخطـــــأ تقع فيها الحامل بشهر التاســـع , الحمل والولادة

• معلومات طبية حساب الحمل بالميلادي ، حسابات الحمل والولادة بكل سهولة

• نصائح غذائية طرق تنزيل الوزن بعد الحمل , تقليل الوزن بعد الحمل والولادة

• نصائح طبية كل ما يجب أن تعرفه عن وسائل منع الحمل والولادة القيصرية

المصدر: منتدي صور حب

---

lil ggwpm Nghl hgplg ,hg,gh]m < llhvsm hgd,[h jshu] ugn jotdt hgplg ,hg,gh]m llhvsm