نصائح طبية احذري سوء التغذية أثناء فترة الحمل , الحمل ولامومة

[فنكوشة]

احذري , التغذية , أثناء , فترة , الحمل , الحمل , ولامومة

نصائح طبية احذري سوء التغذية أثناء فترة الحمل , الحمل ولامومة

احذري سوء التغذية أثناء فترة الحمل , الحمل ولامومة






ان شاء الله الموضوع ينول اعجابكم حبايبى بال





هناك معتقد شائع أن الأم يجب أن تتناول غذاء يكفي شخصين‏,‏ وينفي الأطباء صحة هذه المقولة فالزيادة التي تحتاجها المرأة الحامل في السعرات عن المعدل الطبيعي هي‏300‏ سعر يوميا من بعد الشهر الثالث‏,‏ حيث تزداد القدرة علي امتصاص وتخزين المواد الغذائية المفيدة للجنين‏.‏

وأوضح الدكتور عمرو مطر أستاذ بطب القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للتغذية الطبية التأثير المباشر للتغذية علي وزن الأم في أثناء وبعد الحمل‏,‏ وعلي حالتها الصحية وإصابتها بأمراض الحمل مما يوثر علي سيره وسلامته‏,‏ كما يمتد تأثيرها لعمر الجنين الرحمي وخلوه من العيوب الخلقية‏,‏ وأيضا وزن الجنين عند الولادة وهو المقياس العلمي للتغذية السليمة والصحة المستقبلية‏ ، كما ذكرت جريدة الأهرام.‏

واشارت منظمة الصحة العالمية إلى إن نصف وفيات الأطفال في العالم نتيجة سوء التغذية‏,‏ فإذا كان وزن الجنين أقل من الطبيعي يصاحبه معدلات أعلي للإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط والسكر‏.‏ كما حدد معدل الوزن في أثناء الحمل للمرأة الطبيعية من‏12‏ ـ‏15‏ كجم في الحمل كله‏,‏ يزيد هذا المعدل ويقل حسب الوزن الأصلي للأم‏.‏

وتؤدي السمنة أثناء الحمل لارتفاع معدلات الإصابة بتشوهات الجنين العصبية‏,‏ وارتفاع الضغط وزيادة تسمم الحمل وسكر الحمل والتوأمة وعدوي المسالك البولية‏,‏ كما تمتد آثارها مسببة الولادة القيصرية إلي جانب طول مدة عملية الوضع وفقدان الدم أكثر‏,‏ مسببة بعد الولادة حمي النفاس وارتفاع معدل وفيات المواليد وسلس البول‏,‏ بالإضافة لارتفاع التكلفة‏3‏ مرات وطول مدة البقاء في المستشفي‏,‏ وانتهاء الرضاعة الطبيعية قبل الميعاد‏.‏

وينبه الدكتور عمرو لمنع عمل ريجيم لإنقاص الوزن في أثناء الحمل حتي لمرضي السمنة‏,‏ لتسببه في نقص وزن المولود‏,‏ وتكوين أجسام كيتونية في السائل الأمنيوسي مما يؤثر علي وظائف المخ للجنين‏,‏ وقصر عمل الريجيم فقط علي التحكم في الزيادة الطبيعية للوزن في أثناء الحمل‏,‏ كما أكد أهمية الغذاء المتوازن للحامل المحتوي علي النشويات وكثير من الفواكه والخضراوات‏,‏ واللبن ومنتجاته‏,‏ و‏1‏جم لكل كيلو لحوم‏

مع التقليل البسيط من الدهون والسكريات‏,‏ و‏8‏ أكواب ماء أو مشروبات‏,‏ وحمض الفوليك‏400‏ ميكروجرام‏,‏ وكالسيوم‏1200‏ مجم يوميا‏,‏ بينما حذر من تناول فيتامين أ‏,‏ وتناول الكبدة أو الطعام نصف الناضج كالبيض والجبن الزرقاء كالريكفورد والكامبرت‏.‏ وأوصي بعمل رياضة خفيفة لمدة‏30‏ دقيقة‏5‏ مرات أسبوعيا‏,‏ وتجنب الرياضة في أثناء النوم علي الظهر‏,‏ والوقوف بلا حركة‏.‏

اقرأ أيضا::

• معلومة مهمة احذري تناول الفستق خلال فترة الحمل

• كلام علمي .أسباب وعلاجات أثناء فترة الحمل , .أسباب وعلاجات أثناء فترة الحمل للبشره وأسباب التشققات

• نصيحة غذائية الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم , الحمل أثناء فترة الرضاعة يجفف حليب الأم

• نصيحة طبية التهاب الزائدة إثناء فترة الحمل , أعراض الإصابة بالزائدة الدودية أثناء الحمل

• اهم معلومات طبية اكتئاب فترة الحمل , اسباب الاكتئاب فى الحمل

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp 'fdm hp`vd s,x hgjy`dm Hekhx tjvm hgplg < ,ghl,lm hgjy`dm Hekhx tjvm