معلومة طبية اتبعى هالنصائح لتكونى جميلة , شكل جسمك اثناء الحمل

[حسناء الغرام]

اتبعى , هالنصائح , لتكونى , جميلة , جسمك , اثناء , الحمل

معلومة طبية اتبعى هالنصائح لتكونى جميلة , شكل جسمك اثناء الحمل

اتبعى هالنصائح لتكونى جميلة , شكل جسمك اثناء الحمل

نصائح للحوامل للتغلب على شكل جسمك اثناء الحمل





1-أوجدي شيئا مميزا في شكل جسمك وتمسكي به فذلك يزيد من ثقتك بنفسك.

2- تذكري بأن تغيير شكل جسمك يحدث نتيجة نمو طفلك وذلك أهم شئ.

3-ابحثي عن الدعم المعنوي من المحيطين بك واخبريهم عن شعورك بالضيق نتيجة تغير شكل جسمك فقد يساعدونك في إعطاء الدفعة المعنوية المطلوبة.

4-احرصي على ****** الرياضة. فنجد أن المشي والسباحة من الرياضات المهمة التي تساعد على تجديد الروح والنشاط وبالتالي تقلل من التقلبات المزاجية.

5-احرصي على ****** اليوجا فهي تساعد على تنمية التواصل بين جسمك وعقلك.

6-احرصي على عمل بعض التدليك لنفسك فذلك يعرفك أكثر بتفاصيل جسمك وهذه هي أول خطوة لتقبل شكل جسمك.

7-احرصي على تعليم نفسك وقراءة كل ما يخص الحمل وتطوره فذلك يساعدك في التعرف على التغيير الذي يطرأ عليك وتقبله

اقرأ أيضا::

• موضوع هام جدا لتخفيف الام الولادة , اتبعى هالنصائح لتكون و لادة سهلة

• نصائح مفيدة لتسهسل الام الولادة , اتبعى هالنصائح و التمارين

• نصائح طبية الرعايه اثناء الحمل , الزكام اثناء الحمل

• معلومة طبية 10 مهام تتهرب منها النساء اثناء الحمل , مهما ت اثناء الحمل

• معلومة طبية اسباب الجلطه الدماغيه اثناء فتره الحمل

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm 'fdm hjfun ihgkwhzp gj;,kn [ldgm < a;g [sl; hekhx hgplg ihgkwhzp gj;,kn [ldgm [sl; hekhx