|
#1
| |||
| |||
 صحة المرأة بعد الولادة , نصائح غالية                               صحة المرأة بعد الولادة , نصائح غالية صحة المرأة بعد الولادة , نصائح غالية صحة المرأة بعد الولادة بعد الولادة صحة المرأة تستوجب الراحة واخذ قسط كاف من النوم وذلك لمدة الأسبوع الأول من الولادة على الأقل . * أخذ الحمام مباشرة بعد الولادة . * تناولي غذاء عادي مباشرة بعد الولادة مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات ( اللحوم، الأسماك، الجبنة، البيض، والحليب لاحتوائه على الكلس ) . وكذلك الفيتامينات والمعادن ( الكبد والكلية ) .الخضروات والفواكه . * وضع الوالدة : تشجيع الوالدة على الحركة بأسرع ما يمكن بعد الولادة بست ساعات. * معالجة الإمساك حتى لا تؤدي في أثناء عملية الضغط إلى حدوث هبوط في الجهاز التناسلي وكذلك ظهور الباسور . * العودة إلى العمل ليس قبل مضي ستة أسابيع على الولادة . * إجراء التمارين الرياضية حتى تعيدي عضلاتك إلى وضعها الطبيعي . تنظيم حالة الأم بعد الولادة : 1) التغيرات العاطفية : معظم الأمهات الجدد يختبرن الضغوط والكآبة بعد الولادة، وهذا يتعلق بالتغيرات المفاجئة في حياتهن، التغيرات في دورهن، القواعد الجديدة في الحياة كأم، زيادة المسؤولية، والتغيرات الهرمونية، من الضروري أن تحاوري زوجك بإخلاص وان تشاركيه تلك المشاعر حيث أن لديه نفس المشاعر أيضا، فوجود الطفل لا يعني فقط المسؤوليات ولكنه يعني كذلك الكثير من السعادة في الحياة . 2)التغيرات الفسيولوجية في فترة ما بعد الولادة وإدارتها : تكون فترة النفاس من 6 إلى 8 أسابيع بعد الولادة تعود بها الأعضاء جديدة للإنتاج في الجسم إلى حالتها السابقة قبل الحمل . وتدعى هذه الفترة كذلك بفترة التقهقر . اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب wpm hglvHm fu] hg,gh]m < kwhzp yhgdm hglvHm hg,gh]m  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| نصائح, المرأة, الولادة, غالية |
| |
العرض العادي
