كلام صحي ومفيد مجموعة أطعمة للتغلب على الإنفلونزا ..؟؟

[سهام]

مجموعة , أطعمة , للتغلب , الإنفلونزا

كلام صحي ومفيد مجموعة أطعمة للتغلب على الإنفلونزا ..؟؟

للتغلب على التعرض لمرض الإنفلونزا الذى يأتى للكثير منا فى فصل الشتاء ، هناك أطعمة صحيةتمنع التعرض لها وهى :



1 - بذور اليقطين :


الغنية بالزنك والذى يساعد كرات الدم البيضاء من مطاردة المرض .


2- التونة :

يعتبر السمك مصدر ممتاز لعنصر السيلينيوم الذى يساعد خلايا الجسم ويعطبها حصانة ومناعة من التعرض للانفلونزا .


3- عش الغراب :

الذى يساعد الجسم لمقاومة العدوى من الانفلونزا ، وخاصة عندما يتم عمله شوربة .


4- البطاطا :

والتى تعتبر أفضل الاكلات على الاطلاق ، حيث تحتوى على فيتامين ِِA ، وتطارد أى شعور بألم أو عدوى .


5 – الشاى الأخضر :

حيث أصبح للكوب من الشاى الأخضر فوائد عديدة للجسم فبالاضافة أنه يساعد فى التخلص من الدهون ، أيضاً يقوم بعمل حماية ضد التعرض للانفلونزا .


6- الزبادى :

البروبيوتك الذى يوجد بالزبادى والأكلات الطبيعية المخمرة ، تساعد الجسم على الحماية الصحية و تعطيه نظام مناعة قوى .


المصدر:

اقرأ أيضا::

• معلومة هامة علاج الإنفلونزا عند الرضع ، كيفية الوقاية من الإنفلونزا

• كلام صحي ومفيد وسائل للتغلب على رائحة الفم الكريهة

• كلام صحي ومفيد أطعمة لرشاقتك تناوليها في الشتاء

• معلومات غذائية حماية الطفل من الإنفلونزا | كيف يمكنك حماية طفلك من الإنفلونزا في الشتاء | نصائح مهمة

• كلام صحي ومفيد خمسة أطعمة ممتازة لطفلك الرضيع

المصدر: منتدي صور حب

---

;ghl wpd ,ltd] l[l,um H'ulm ggjygf ugn hgYktg,k.h >>?? H'ulm ggjygf