كلام صحي ومفيد الم المفاصل - اسباب الام المفاصل - علاج الام المفاصل

[Noga]

المفاصل , اسباب , الام , المفاصل , علاج , الام , المفاصل

كلام صحي ومفيد الم المفاصل - اسباب الام المفاصل - علاج الام المفاصل

طرق الوقاية من الام المفاصل ..





أن ممارسة التمارين في حوض السباحة تعطي نفس الفوائد الحركية التي يحصل عليها الشخص من التمارين التي يمارسها على الأرض، ولكن بضغط أقل على المفاصل.

اكتشفت دراسة كندية حديثة، حلاً للكثيرين ممن يعانون من مشاكل في المفاصل أو إصابات بالعظام ويتجنبون على إثرها ممارسة الرياضة، تجنباً لتدهور حالتهم المرضية، تتمثل في ممارسة التمارين الرياضية تحت الماء.

وأكد د. مارتين جونوا، مدير المناعة بمعهد مونتريال للقلب، أن ممارسة التمارين في حوض السباحة تعطي نفس الفوائد الحركية التي يحصل عليها الشخص من التمارين التي يمارسها على الأرض، ولكن بضغط أقل على المفاصل.

فقد تبين أن مستوى القوة التي يمارس بها الشخص التمارين الرياضية على الأرض هي نفسها التي يقوم بها الشخص تحت الماء، إلا أن مستوى معدلات ضربات القلب يكون أقل قليلاً عند ممارسة الرياضة تحت الماء.
المصدر:

اقرأ أيضا::

• كلام علمي تمارين لعلاج التهاب المفاصل , التخلص من التهابات المفاصل

• كلام علمي الاسباب الحقيقية وراء آلام المفاصل ، علاج الام المفاصل

• مهم ومفيد علاج التهاب المفاصل بالاعشاب ؛ ماهي الاعشاب التي تعالج التهاب المفاصل ؛ الروماتيزم

• اهم معلومات طبية عصائر مضادة لالتهاب المفاصل,علاج المفاصل بالعصائر,العصير وصحتك

• نصائح علاجية علاج خشونه المفاصل , اسباب خشونه المفاصل

المصدر: منتدي صور حب

---

;ghl wpd ,ltd] hgl hglthwg - hsfhf hghl ugh[