اجدد معلومات تهمك دراسة علميّة تبرز أهمية وفوائد ثمرة الجوز على الصحة

[عبير]

دراسة , علميّة , تبرز , أهمية , وفوائد , ثمرة , الجوز , الصحة

اجدد معلومات تهمك دراسة علميّة تبرز أهمية وفوائد ثمرة الجوز على الصحة

11

تاريخ النشر : -03-20




وجدت دراسة أجريت بإسبانيا أن إضافة ثمرة الجوز إلى النظام اليومي قد يساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية.

وتبين للدارسين أن نظام حمية متوسطي يتضمن خضارا وفواكه وسمكا وجوزا يزيد من إمكانية تجنب المشاكل الناجمة عن التغذية غير الصحية من قبيل ارتفاع الضغط الدموي ونسبة الكوليسترول .

وكانت الفوائد الصحية لتناول ثمرة الجوز باعتدال معروفة في السابق، لكن الدراسة التي أنجزها فريق من جامعة روفيرا إ فيرخيلي بإسبانيا، سعت إلى معرفة تأثير هذه الثمرة على النظام الغذائي لعينة تضم 1200 متطوع.

وقد قُسمت العينة إلى ثلاث مجموعات: مجموعة أولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام الغذائي الدسم، ومجموعة طلب منها أن تلتزم ظام حمية متوسطي بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعيا، بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 غراما من ثمر الجوز.

ولم يطلب من أي من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من الحراريات.

وبعد سنة بينت النتائج أن الحالة الصحية لأفراد المجموعة الأولى تحسنت سبة 2% وسبة 6,7 % في المجموعة الثانية وسبة 13,7 % للمجموعة الثالية.

ولم يبد على أفراد المجموعة الأخيرة أنهم فقدوا من وزنهم، لكن نسب الكوليسترول والضغط الدموي انخفضت بشكل واضح.
المصدر:

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات صحية أهمية البندق الصحية ، فوائد الجوز الصحية ، الصحة والطب البديل

• اجدد معلومات تهمك فوائد الجوز الصحية ، فائدة الجوز في مكافحة الكوليسترول

• اجدد معلومات تهمك عشبة الحلبة وفوائد ها وطرق العلاج بها

• اجدد معلومات تهمك الخوخ وفوائد

• معلومات طبية اهمية الجوز للحفاظ على الصحة , الطب البديل , استعمالات الجوز للحماية من الامراض

المصدر: منتدي صور حب

---

h[]] lug,lhj jil; ]vhsm ugld~m jfv. Hildm ,t,hz] elvm hg[,. ugn hgwpm ugld~m jfv. Hildm ,t,hz] elvm hg[,.