نصيحة جديدة ( الدُقّة ) .. تعالج هشاشة العظام

[منال]

الدُقّة , تعالج , هشاشة , العظام

نصيحة جديدة ( الدُقّة ) .. تعالج هشاشة العظام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الدُقّة التي اشتهرت بها الجدات هي خليط من
الكمون والكسبرة الناشفة والسمسم والملح والفلفل الاسود‏,
‏ وتحتوي علي اكبر نسبة من الكالسيوم الذي يقي من
هشاشة العظام المعروف باللص الصامت‏
‏ حيث انه في مراحله الاولي يكون بلا اعراض‏
ثم تبدأ الآلام في الظهور في مختلف عظام الجسم‏ :
وللوقاية من هذا المرض ينصح د‏.‏ مدحت الشامي استشاري
التغذية والصحة العامة والمناعة
بتناول طعام غني بالكالسيوم وفتيامين د‏.‏ مبينا ان المرأة
بعد سن الاربعين تحتاج يوميا الي‏1500‏ مجم كالسيوم
و‏400‏ وحدة دولية من فيتامين د‏.
‏ مع ضرورة التعرض لاشعة الشمس التي تساعد علي
تكوين فتيامين د‏.‏ والفاكهة من انواع الاطعمة الغنية
بالكالسيوم خاصة البلح الطازج والزبيب والجوافة والليمون‏
اما الخضراوات فمنها الحلبة وورق الفجل والنعناع والجزر‏



وبالنسبة للتوابل التي توجد بكثرة في المنزل وتكلفتها قليلة
نجد ان الكمون يحتوي علي‏1.8‏ مجم كالسيوم
وكل‏100‏ جم من الفلفل الاسود يحتوي علي‏460‏ مجم كالسيوم‏
,‏ وكل‏100‏ جم قرنفل يحتوي علي‏740‏ مجم كالسيوم‏..‏
وكل‏100‏ جم كسبرة ناشفة يحتوي علي‏630‏ مجم كالسيوم‏..‏
هذه التوابل التي مزجتها جدتي تحت اسم
( الدُقّة )
هي احسن علاج ووقاية من هشاشة العظام‏
_____________
المصدر:

اقرأ أيضا::

• معلومة طبية نصائح لتجنب الاصابه بهشاشة العظام ؛ علاج هشاشة العظام ؛ سبب الاصابه بمرض هشاشة العظام

• معلومات طبية مرض هشاشة العظام.اسباب هشاشة العظام ، علاج هشاشة العظام ، هشاشة العظام وعلاجها

• معلومات تهمك هشاشة العظام,أسباب الاصابه بمرض هشاشة العظام,الوقايه من هشاشه العظام,القاتل الصامت

• أبحاث علمية جديدة بحث عن هشاشة العظام - اسباب هشاشة العظام و علاجها

• بحث علمي جامعي هشاشة العظام بحث شامل - بحث كامل حول هشاشة العظام - هشاشة العظام

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm []d]m ( hg]Er~m ) >> juhg[ iaham hgu/hl juhg[ iaham