كلام علمي عادات غذائيه خاطئيه ، Equaled wrong

[الحب الصامت]

عادات , غذائيه , خاطئيه , Equaled , wrong

كلام علمي عادات غذائيه خاطئيه ، Equaled wrong

Equaled , خاطئيه , عادات , غذائيه , wrong




عادات غذائيه خاطئيه ، Equaled wrong

اهلا وسهلا بكم اعضاء


1/من الخطأ أن يسخن الطعام بعد اخراجه من الثلاجة بسرعة وعلى نار قوية ومن الخطأ تركة على نار هادئة لفترة طويلة..

2/من الخطأ تقطيع الخضار قطع صغيرة عند عمل السلطة لفقدها الكثير من الفيتامنيات ..

3/من الخطأ حفظ باقي الحليب او الاطباق التي يدخل في مكوناتها الحليب او احد مشتقاتة في اواني معدنية..

4/من الخطأ شراء الكثير من الفواكة والخضروات فحياتها قصيرة باستناء البطاطا وبعض الفواكه الحمضية..

5/من الخطأ تقطيع اللحوم وابقائها في الماء لمدة من الزمن قبل طبخها..

6/ من الخطأ شرب الشاي بعد الاكل مباشرة او معه حيث انه يمنع امتصاص
الحديد الموجود في الطعام مما يؤدي الى انتشار الانيميا الغذائية او فقر الدم..

7/من الخطأ الاكثار من اضافة المواد الحارة للمأكولات التى تؤثر على المعدة فتزيد افرازات العصارة الهاضمه مما يؤدي الى الاصابة بقرحة المعدة والامعاء..

8/من الخطأ عدم تناول وجبة الافطار فهي تمثل مصدر الطاقة الازمة للانسان لقيامه بالمجهود اليومي.

9/من الخطأ شرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام .

10/من الخطأ طهي الخضار لمدة اطول من الازم اذ ينتج عن هذه الزيادة الفقد في الفيتامنيات كما ان النكهة الطبيعية للخضار تتأثر..

اقرأ أيضا::

• نصائح غذائية عادات غذائيه . من اجل طفوله صحيه

• نصائح جديدة أ سوأ عشر عادات تدمر الدماغ , عادات يجب تجنبها

• اهم معلومات مفيدة عادات تضر بصحة المراة , عادات غذائية تضر الصحة

• تجارب التخسيس حميه غذائيه منخقضة الكالوري ؛ حميه غذائيه صحيه ؛ حميه غذائيه بسعرات اقل ؛ رجيم ؛ حميه

• كلام علمي فوائد الشعير +وصفات غذائيه مكونه من الشعير

المصدر: منتدي صور حب

---

;ghl ugld uh]hj y`hzdi oh'zdi K Equaled wrong y`hzdi oh'zdi Equaled