وصفات بيتزا بالخضار بالطريقة الفرنسية،طريقة صنع بيتزا بالخضار بالطريقة الفرنسية،اكلات لمرضى

[انت الغرام]

بيتزا , بالخضار , بالطريقة , الفرنسية،طريقة , بيتزا , بالخضار , بالطريقة , الفرنسية،اكلات , لمرضى

وصفات بيتزا بالخضار بالطريقة الفرنسية،طريقة صنع بيتزا بالخضار بالطريقة الفرنسية،اكلات لمرضى

بيتزا بالخضار بالطريقة الفرنسية ، طريقة صنع بيتزا بالخضار بالطريقة الفرنسية ، اكلات لمرضى السكر




اطباق صحية لمرضى السكري بيتزا بالخضار بالطريقة الفرنسية










مراحب عساكم بخير
اقدم لكم اطباق صحية لمرضى السكري اتمنى ان تنال رضاكم



بيتزا الخبر الفرنسي بالخضروات وجبة مقدمة من مايو كلينك تصلح لمرضى السكري.
المقادير

كوب هليون مقطع (asparagus)
كوب طماطم مقطعة
كوب فلفل احمر بارد مقطع
ملعقة ثوم مفروم
صمون فرنسي حجم كبير (تقريبا ٢٠سم) ويقطع الصمون الى نصفين وكل نصف يقطع جزئين (كل جزء ١٠سم)
كوب صلصة البيتزا
كوب جبن موزوريلا قليل الدسم
طريقة التحضير

سخن الفرن حتى ٤٠٠ درجة فهرنهايت. حضر صينية فرن وبخها ببخاخ الطبخ خالي الدسم
في وعاء اخلط جيدا الهليون والطماطم والفلفل البارد والثوم
وزع قطع الصمون في وعاء الفرن (سيكون لديكم ٤ قطع صمون) لكل قطعة اضف ربع كوب صلصة طماطم وربع كوب من الخضروات وربع كوب من جبن الموزاريلا. ضعهم في الفرن ٨ الى ١٠ دقائق او حتى يحمر الجبن
يمكن اضافة القليل من اوريجانو او جبن بارميزان او فلفل احمر لاضافة نكهة
قطعة البيتزا الواحدة تحتوي على ٢٥٢ سعرة حرارية, ١٣ غرام بروتين, ٣٦غرام نشويات, ٦ غرام دهن, ٤ غرام الياف, ٦٥٠ ملغ صوديوم

اقرأ أيضا::

• اطباق لذيذة جدا بيتزا بالطريقة الفرنسية، تعالى وانا اقولك ازاى

• اطيب وصفات مقاديرعمل بيتزا بالخضار ، خطوات بيتزا بالخضار

• طريقة تجهيز أكلة سهلة بيتزا بالخضار.طريقة تحضير بيتزا بالخضار. خطوات عمل بيتزا بالخضار.بالصور تجهيز بيتزا ب

• وصفة في عزومة طريقة صدور الدجاج كوردون, صدور الدجاج الكوردون بالطريقة الفرنسية, دجاج الكوردون بالطريقة الفرنسية

• وصفات للعزايم طريقة طهى السلمون بالطريقة الفرنسية

المصدر: منتدي صور حب

---

,wthj fdj.h fhgoqhv fhg'vdrm hgtvksdmK'vdrm wku hgtvksdmKh;ghj glvqn fhgoqhv fhg'vdrm