وصفات جديدة بالصور طريقة عمل حساء الكنتالوب المثلج

[حزينة منسية]

طريقة , حساء , الكنتالوب , المثلج

وصفات جديدة بالصور طريقة عمل حساء الكنتالوب المثلج

* وجبة صحية من الحساء:
* المقادير:
1 ثمرة كنتالوب مقشرة و مقطعة إلي أجزاء صغيرة ( مع نزع البزر)
كوبان عصير برتقال
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج
1/4 ملعقة صغيرة قرفة

* الطريقة:
- يوضع الكنتالوب (بعد تقشيره وتقطيعه إلي أجزاء صغيرة) في الخلاط الكهربائي مع إضافة 1/2كوب من عصير البرتقال.
- يخفق الخليط جيداً حتى تصبح المكونات سائلة.
- يصب الخليط في إناء كبير ثم يضاف إليه عصير الليمون والقرفة والكمية المتبقية من عصير البرتقال.
- يغطي الإناء ثم يوضع في الثلاجة لمدة ساعة تقريباً.
- يقدم الحساء مثلجاً، ويمكن تزينه بالنعناع.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 70
البروتينات = 1 جرام
إجمالي الدهون = -----
الصوديوم (الأملاح) = 9 ملجم
الكوليسترول = -----
الكربوهيدرات = 17 جرام
الألياف = 1 جرام

اقرأ أيضا::

• طريقة تجهيز طريقة الذ اطباق ريقة عمل عصير الكنتالوب ،عصائر صيفية.مقادير وطريقة تحضير الكنتالوب

• وصفات جديدة بالصور شراب البرتقال المثلج ، عمل شراب البرتقال المثلج ، مقادير شراب البرتقال

• طريقة عمل وجبة جديدة حساء العدس , طريقه عمل حساء العدس بالصور , خطوات تحضير حساء العدس اللذيذ

• طريقة تجهيز وصفه شهية من مطبخي طريقة عمل حساء الفراولة المثلج

• طريقة تجهيز وصفه جديدة لذيذة حساء إيطالي , أصناف غربية , حساء الفاصوليا , أكلات اجنبية, طبق حساء , حساء الدجاج

المصدر: منتدي صور حب

---

,wthj []d]m fhgw,v 'vdrm ulg pshx hg;kjhg,f hgleg[ pshx hg;kjhg,f