عمل اشهى أطباق عمايل ايديا اطباق للفطور / اكلات للفطار / فطور الصباح / وجبات الافطار

[صفية]

اطباق , للفطور , اكلات , للفطار , فطور , الصباح , وجبات , الافطار

عمل اشهى أطباق عمايل ايديا اطباق للفطور / اكلات للفطار / فطور الصباح / وجبات الافطار

اطباق للفطور ^_^

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..


وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..


وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..


غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..



معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..



وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]
















نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


















نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

















وتكون جاهزه ..


















وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد





وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..



















[ فطاير الجبنه ]


















علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1 كاس صحين + فانيليا + سكر






نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..


بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..



















ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..



















دقيقه ثم نقلبها ..

















وقدميها مع العسل او المربى ..

اقرأ أيضا::

• عمايل ايديا أطباق بطريقة جديدة اشهى الاكلات الرمضانيه طريقة عمل لقيمات الجلكسي ، اكلات رمضانيه ، وجبات رمضانيه

• تحضير اشهى أطباق عمايل ايديا طريقة عمل صدور دجاج بصلصة الليمون الاخضر اكلات و اطباق ساخنة

• تحضير اشهى أطباق عمايل ايديا طريقة عمل البطاطس في مكدوندلدز French Fries اكلات و اطباق سريعة

• تجهيز أطباق ولا اطعم عمايل ايديا الجريش ؛ موالح رمضانيه ؛ طبخات رمضانيه للفطور ؛ اكلات رمضانيه ؛ اطباق رمضانيه

• تجهيز أطباق بالخطوات عمايل ايديا اطباق شتوية منوعة . اكلات شعبية للشتاء . اشهى الاكلات الشتوية . اطباق شتوية رئيسية

المصدر: منتدي صور حب

---

ulg hain H'fhr ulhdg hd]dh h'fhr ggt',v L h;ghj ggt'hv t',v hgwfhp ,[fhj hght'hv ggt',v h;ghj ggt'hv t',v