| |
| عضو جديد | | تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,996
| |
 معلومات تخض أهم الأغذيه لمحاربة الأنفلونزا,الوقايه من الأنفلونزا عن طريق الأغذيه,أمراض البرد
أهم الأغذيه لمحاربة الأنفلونزا,الوقايه من الانفلونزا عن طريق الأغذيه,أمراض البرد,الأنفلونزا أغذيه تحارب الأنفلونزا تعد الفتره التى تمر بين تغيير الفصول من أكثر الفترات التي تعاني فيها من أعراض الأنفلونزا فتغيير المناخ يجعل أجسامنا عرضة لهذا المرض وأعراضه المتعبه،كما تساعد المناعه الضعيفه هذا المرض في التغلب على أجسامنا فلا نستطيع القيام بالمهام المطلوبه منا. الثوم: أثبتت الدراسات العلميه أن الذين يتناولون الثوم هم أقل عرضة للاصابه بأمراض البرد والأنفلونزا وذلك لاحتوائه على عنصر الأليسين الذي يعمل على حماية الجسم من التعرض لمرض الأنفلونزا ، كما يساعد الثوم في تقليل فترة علاج والتسريع من عمليه الشفاء لمصابوا الأنفلونزا ، ولكي تحصلي على نتيجه أفضل في الحمايه أو العلاج من أمراض البرد والأنفلونزا قومي بتناول فص ثوم مقطع الى مكعبات صغيره في الصباح واذا كنت ممن لا يحبون طعم الثوم أو يخشون تأثير رائحته على الفم قومي ببلعه دون مضغه وسيساعدك في الحصول على مناعه قوبه ضد الأمراض الفيروسيه والبكتيريه. الجزر: يحتوي هذا النبات البرتقالي على نسبه كبيره من عنصر الكاروتين والذي يسهم بشكل كبير ورائع في انتاج خلايا الجهاز المناعي ، كما يحتوي الجزر على فيتامين أ الذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تعمل على تقوية الجلد الذي ينتقل من خلاله الفيروسات والبكتيريا التى تصيبنا بالأمراض. الحبوب الكامله: تناول الحبوب الكامله كالشوفان والشعير والفول يساعد في تقوية الجهاز المناعي وطرد الفيروسات المسببه للأمراض ، كما تساعد هذه الحبوب في التئام الجروح بشكل أكبر من المعتاد فهي تعمل في هذه الحالات كالمضادات الحيويه رائعه . حساء الدجاج: اضافة بعض الخضروات التى تفضلينها الى حساء الدجاج الساخن وتناوله كطبق رئيسي على الغذاء يساعد كثيرا في التخفيف من أعراض الأنفلونزا ، فيعتبر هذا الطبق له قوه رائعه في الشفاء . الطعام الحار: اكتشفت الدراسات الطبيه مؤخرا أن المأكولات الحاره تساعد كثيرا في التخفيف من أعراض الأنفلونزا خاصة الاحتقان ، فبوسعك أن تضيفي بعض الفلفل الحار الى مأكولاتك بكميه بسيطه لكي تتخلصي من أعراض الاحتقان مع الحرص اذا كنت من مصابوا حساسية المأكولات الحريفه. الزنجبيل : يمكنك اضافة القليل من الزنجبيل الى كوب الشاي أو شربه منفصلا وسيساعدك في علاج الأنفلونزا بسهوله لاحتوائه على فيتامينات وعناصر علاجيه مضاده لأمراض البرد والأنفلونزا. الفيتامينات: تناول خضروات وفاكهه مليئه بفيتامينات سي و جي يعد ترسانه تحصن وتعالج نزلات البرد ، لذلك احرصي على تناول بعض الأغذيه التي تحتوي على هذه الفيتامينات كالبطاطس والبرتقال والليمون والفراوله. منقولاقرأ أيضا::
lug,lhj joq Hil hgHy`di glphvfm hgHktg,k.h
 |
العرض العادي
