نصائح علاجية تقصف الاظافر قد يشير لنقص الحديد؛ نقص الحديد؛ تقصف الاظافر ؛ اعراض تدل على نقص الحديد

[توتة برية]

تقصف , الاظافر , يشير , لنقص , الحديد؛ , الحديد؛ , تقصف , الاظافر , اعراض , الحديد

نصائح علاجية تقصف الاظافر قد يشير لنقص الحديد؛ نقص الحديد؛ تقصف الاظافر ؛ اعراض تدل على نقص الحديد

تقصف الأظافر قد يشير لنقص الحديد ؛ اعراض نقص الحديد ؛ اسباب تقصف الاظافر ؛ علامات تدل على نقص الحديد

حذرت الرابطة الألمانية لاختصاصي الأمراض الجلدية والتجميل من أن شحوب البشرة وسهولة تقصف الأظافر يشيران إلى نقص الحديد في الجسم، تماماً مثل تساقط الشعر وتشقق زوايا الفم :

وأكدت الرابطة أن تناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم، ومنتجات الحبوب الكاملة، والخضروات، والبقوليات، يعمل على تعويض نقص هذا العنصر بالجسم.

وعلى الرغم من أن السبانخ مشهور بأنه غني بالحديد، إلا أن الرابطة أوضحت أنه لا يمد الجسم بالحديد بشكل جيد، نظراً لاحتوائه على حمض الأكساليك الذي يحول دون امتصاص الجسم للحديد الموجود فيه.

ملاحظة من البوابة الطبية: ينصح الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد بعدم شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام، لأنه يقلل من امتصاص الجسم للحديد.


منقول

اقرأ أيضا::

• معلومات تهمك نقص الحديد عند الاطفال , اعراض نقص الحديد

• الجنة يامشتاق اعجاز علمي في معدن الحديد . سورة الحديد . وأنزلنا الحديد . الإعجاز العلمي

• معلومة غذائية نقص الحديد ؛ اسباب نقص الحديد ؛ اثار نقص الحديد ؛ اعراض نقص الحديد ؛ علاج نقص الحديد

• ملف صحي الانهاك مؤشر على نقص الحديد ؛ اعراض نقص الحديد ؛ اسباب الاجهاد ؛ نقص الحديد

• نصائح غذائية مصادر الحديد المفيده للجسم ؛ فوائد الحديد ؛ وظيفة الحديد بجسم الانسان ؛ مصادر الحديد

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp ugh[dm jrwt hgh/htv r] dadv gkrw hgp]d]P krw P huvhq j]g ugn hgp]d] hgh/htv dadv