طريقة عمل الذ الطبخات طريقة عمل سلطة يوسفي بالسبانخ

[خديجة]

طريقة , سلطة , يوسفي , بالسبانخ

طريقة عمل الذ الطبخات طريقة عمل سلطة يوسفي بالسبانخ

* وجبة صحية من السلاطات:
* المقادير:

7 أكواب سبانخ طازجة مقطعة إلي أجزاء صغيرة
1/3 1 كوب بصل مقطع إلي أجزاء صغيرة
300 جرام برتقال يوسفي مقطع إلي أجزاء صغيرة
1/2 2 ملعقة صغيرة خل
1/2 1 ملعقة صغيرة ماء
1/2 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1/2 1 ملعقة صغيرة عسل
1/2 ملعقة صغيرة حساء لحم بقري

* الطريقة:


- تخلط السبانخ مع البصل والبرتقال اليوسفي مع التقليب جيداً.
- تخلط باقي المكونات مع بعضها جيداً.
- يصب الخليط السائل فوق الخليط الجاف.

* يساوي المقدار الواحد من هذه الوجبة = 360 جراماً
* تعطي هذه الوجبة = ستة مقادير

اقرأ أيضا::

• وصفتي لعيونكم طريقة تحضير السمك بالسبانخ - اجدد الطبخات

• وصفاتي من ابتكاري طريقة تحضير مكرونة محشية بالسبانخ - اجمل الطبخات

• طريقة عمل الذ الطبخات طريقة تحضير سلطة الملفوف والجزر.. سلطة رمضانية

• طريقة عمل الذ الطبخات سلطة الجرجير والباذنجان مع الجبن ... طريقة التحضير ,,, المكونات ,,, المقادير

• طريقة عمل طبخات مميزة دجاج بالسبانخ,طبق الدجاج بالسبانخ مكونات عمل الدجاج بالسبانخ,مأكولات شعبية,اطباق مغرب

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm ulg hg` hg'fohj sg'm d,std fhgsfhko