عمل أطباق ولا اطعم عمايل ايديا طريقة عمل بيتزا بالبروكلى

[حياة القلب]

طريقة , بيتزا , بالبروكلى

عمل أطباق ولا اطعم عمايل ايديا طريقة عمل بيتزا بالبروكلى

طريقة عمل بيتزا بالبر وكلى

* وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (البيتزا):
* المقادير:

بيتزا معدة مسبقاً

3 أكواب من زهور ثمرة البروكلى مقطعة إلى أجزاء صغيرة

1/2 كيلو لحم بقرى مفرى خالي من الدهون

1/2 كوب بصل مقطع إلى أجزاء صغيرة

فصان ثوم مفريان

ملعقتان صغيرتان دقيق

1 كوب صلصة طماطم

1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر

1 ثمرة طماطم مقطعة إلى شرائح

1 كوب شرائح جبن شيدر



* الطريقة:

- تسلق زهور البروكلى في ماء مغلي مملح لمدة 6دقائق، ثم تصفى من الماء.

- يشوح اللحم المفرى والثوم والبصل فوق نار متوسطة الحرارة.

- يضاف الدقيق وصلصة الطماطم والفلفل الأحمر مع التقليب جيداً حتى يغلظ قوام الخليط.

- توضع شرائح الطماطم فوق البيتزا ثم خليط اللحم ثم البروكلى ثم الجبن.

- تخبز البيتزا في الفرن لمدة 10دقائق حتى تمام انصهار الجبن.

اقرأ أيضا::

• تحضير أطباق ولا اطعم عمايل ايديا طريقة عمل بيتزا السبانخ

• تجهيز أطباق بالصور عمايل ايديا بيتزا اللحم الحار...بيتزا باللحم...بيتزا بالحر

• عمايل ايديا طريقة أطباق ولا اطعم وصفة عجينة بيتزا هات لرمضان

• عمايل ايديا طريقة أطباق شهية بيتزا رول بحشوة المشروم . مقادير تحضير بيتزا رول بحشوة المشروم . اعداد بيتزا رول

• عمايل ايديا طريقة أطباق طبخات سريعه رمضانية , طريقة عمل بيتزا رمضانية , بيتزا باللحم التركية شهية سريعه روعة

المصدر: منتدي صور حب

---

ulg H'fhr ,gh h'ul ulhdg hd]dh 'vdrm fdj.h fhgfv,;gn