|
#1
| |||
| |||
 طريقة تحضير الذ الطبخات سلطة البروكولي والفلفل                                سلطات ،مقبلات ،شوربات وصفات غنية بالفيتامينات: يقدم لـ 6 أشخاص، عدد السعرات الحرارية 20 وحدة حرارية تقريبا، مدة الاعداد 12 دقيقة. المقادير: نصف حبة بروكولي، 2 حبة فلفل بارد أحمر وأصفر، 2 ملعقة كبيرة مارجرين، ملعقة كبيرة عصير ليمون، نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود، ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشور. طريقة الاعداد : افصلي البروكولي الى وردات صغيرة، وقطعي الفلفل الى مكعبات، اطبخي البروكولي والفلفل على البخار لمدة من 8-12 دقيقة. أثناء ذلك اذيبي الزبدة واضيفي لها عصير الليمون و الفلفل الأسود وقشر الليمونة واخلطي جيدا. حضري طبق التقديم وضعي فيه الخضار واسكبي فوقها الصلصة *·~-.¸¸,.-~*و صحتين و عافية*·~-.¸¸,.-~* اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب 'vdrm jpqdv hg` hg'fohj sg'm hgfv,;,gd ,hgtgtg hgfv,;,gd  |
 |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| سلطة, البروكولي, والفلفل |
| |
العرض العادي
