رجيم فعال وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر

[انت الغرام]

وصفة , للرجيم , تخسيس , كيلو

رجيم فعال وصفة للرجيم تخسيس 8 كيلو فى شهر

قائمة الريجيم

الافطار :
سلطة ملفوف مع الخس

الغداء :
خبز توست مع نواشف (لبن زبادي، بيضة، قطعة دجاج ،نواشف ) + ( سلطة الملفوف والخس)

العشاء :
سلطة ملفوف مع الخس


احيانا ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع

ممكن اكل الجزر المسلوق ايضا والملفوف خلال اليوم وعند الشعور بالرغبة بالاكل .

.
.
.
.

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات صحية رجيم مضمون وفعال , رجيم ينقص من الوزن 40 كيلو ,رجيم فعال في شهرين . رجيم فعال ينزل 40كيلو

• كلام صحي ومفيد طريقة عمل رجيم سريع , رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع

• انقاص الوزن سريعا رجيم ينحف 3 كيلو باسبوعين ؛ رجيم ينقص 3 كيلو ب14 يوم ؛ رجيم لانقاص3 كيلو بفتره قصيره

• رجيم كيميائي نظام غذائى يخفض وزنك 11 كيلو , حميه غذائيه تخلصك من وزنك الزائد , رجيم فعال لتخلص من

• اسرع تخسيس انقاص 8 كيلو في شهر ؛ حميه لانقاص 8 كيلو بالشهر ؛ رجيم لانقاص 8 كيلو ؛ نظام غذائي

المصدر: منتدي صور حب

---

v[dl tuhg ,wtm ggv[dl josds 8 ;dg, tn aiv ggv[dl josds