اسرار التنحيف تعرفي على عملية تخفيف الوزن المناسبه لك .. , انقاص الوزن , زيادة الوزن , السمنه

[صفية]

تعرفي , عملية , تخفيف , الوزن , المناسبه , انقاص , الوزن , زيادة , الوزن , السمنه

اسرار التنحيف تعرفي على عملية تخفيف الوزن المناسبه لك .. , انقاص الوزن , زيادة الوزن , السمنه

تعرفي على عملية تخفيف الوزن المناسبه لك .. , انقاص الوزن , زيادة الون , السمنه

مهم جداً مراقبة نوعية الطعام وكميته، وعدد السعرات الحرارية المطلوبة لكل شخص؛ حتى لا يؤدي ذلك إلى الإصابة بالإفراط في زيادة الوزن والسمنة. هذا مع وجود عوامل أخرى قد تسهم في ذلك؛ منها: الوراثة والهرمونات.. ومع عجز المريض على السيطرة على وزنه باتباع الحميات الغذائية ومزاولة الرياضة.


يحدد الدكتور محمد صابر، أخصائي الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي والكبد والأمراض المعدية والأمراض المستوطنة بمركز النخبة الطبي الجراحي في الرياض، العملية المناسبة للمريض
-عملية تحوير المعدة (Roux enY Gastric Bypass)
في هذه العملية يتم قص المعدة وإيصال الجزء العلوي والأصغر إلى الأمعاء الدقيقة، أما الحجم الأكبر يتم فصله عن عملية الهضم. تجعل المعدة أصغر حجماً، وتسبب تجاوزاً للغذاء نحو جزء من الأمعاء الدقيقة. بعد العملية يشعر المريض بالشبع بسرعة أكبر مما كان عليه، ما يقلل من كمية الطعام التي يمكن تناولها.
- عملية تدبيس المعدة الطولي بالمنظار (التكميم)
تعمل هذه العملية على تصغير حجم المعدة؛ وذلك لتخفيف كمية الطعام في الوجبة، بالإضافة إلى تأثيرها على نسبة الهرمون المسؤول عن إثارة الإحساس بالجوع لدى الإنسان.
-عملية ربط المعدة (Gastric Banding)
تعتمد هذه العملية على وضع حلقة حول الجانب العلوي من المعدة لتقليل كمية الطعام في الوجبة الواحدة.
- بالون المعدة:
هي بالونة مطاطية يتم إدخالها إلى المعدة عن طريق المنظار، ومن ثم تُملأ بسائل معقم وتترك لتطفو داخل المعدة، فيأخذ جزءاً من المعدة مما يساعد على الإحساس بالشبع. وهي تعد من أفضل الطرق العلاجية المستخدمة في علاج السمنة.
المعدة بيت الداء
وكما قيل: «قل لي ماذا تأكل أقل لك كيف تكون صحتك»! لذلك ننصحك بالآتي:
- غيري نمط الحياة والسلوكيات والعادات الغذائية الخاطئة، وذلك بتجنب الأطعمة العالية في الدهون والسكريات، واختيار نظام غذائي متوازن يحتوي على الحبوب الكاملة والخضراوات والفواكه الطازجة والغنية بالألياف، وتجنب الأغذية المعلبة.

- قللي من الملح والبهارات الحريفة كالشطة والفلفل، وكذلك من القهوة والشاي، والمشروبات الغازية والشكولاتة، مع الحرص على شرب الماء بكميات كافية والعصائر الطازجة.

– تجنبي ملء المعدة بالطعام، وتناوله بسرعة، أو النوم بعده مباشرة إذ يجب الانتظار لمدة 3 ساعات على الأقل.

- تفادي التوتر والضغط النفسي، واكسري الروتين اليومي بمزاولة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

- احذري تأثيرات بعض الأدوية على جدار المعدة، خصوصاً المتعلقة بأمراض العظام كالتهابات المفاصل والروماتيزم.

– لا تفرط في تناول الأدوية المسكنة للآلام كالبنادول، وكذلك من الأدوية الشعبية التي غالباً ما يكون لها نتائج عكسية على الصحة؛ لما لها من أعراض جانبية خطيرة على المعدة وبقية أعضاء الجسم.
منقول

اقرأ أيضا::

• معلومات عن الرشاقة انقاص الوزن يرتبط بمعتقدات وتفكير الاشخاص حول السمنه ؛ اسباب السمنه ؛ انقاص الوزن

• مهم التنحيف أغذية تساعد على زيادة الوزن . زيادة الوزن . لزيادة الوزن بشكل صحي وطبيعي

• اسرار الحمية الغذائية زيادة الوزن - طرق زيادة الوزن - طريقة سهله لزياده الوزن - كيف تزيد من وزنك ..

• لراغبات التنحيف بعض الاسباب التي تؤدي لزيادة الوزن ؛ ادوية تزيد الوزن ؛ مسببات زيادة الوزن ؛ السمنه

• نصائح التنحيف زيادة الوزن ؛ العشاء بعد الساعه السابعه من مسببات السمنه ؛ نصائح للمحافظه على الوزن

المصدر: منتدي صور حب

---

hsvhv hgjkpdt juvtd ugn ulgdm jotdt hg,.k hglkhsfi g; >> < hkrhw .dh]m hgslki ulgdm jotdt