![]() |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه الفطور اليومي موحد برتقاله + قطعتين شابوره + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر اليوم الاول : الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب لبن+ فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر العشاء :2 طماطم + 2 بيضه مسلوقه + نصف خسه( نص حزمه يعني مو نص ورقه ) +2 شابوره اليوم الثاني : الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب لبن + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر + 2 قطعه شابوره العشاء : 100 غم لحم + حبه طماطم + برتقاله + شابوره وحده + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر اليوم الثالث: الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه وحده + خسه وحده + نصف كوب لبن العشاء : 3 قطع توست +برتقاله + شابوره وحده + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر اليوم الرابع : الغداء : 150 غم زبادي + طماطم واحد+ خياره مخلله وحده + شابوره حبه وحده العشاء : 100 غم لحم + 2 طماطم + تفاحه وحده + شابوره وحده اليوم الخامس: الغداء : 200 غم سمك مطبوخ + حبه طماطم + شابوره وحده العشاء : 150 غم خضار مطبوخه بدون زيت + بيضه مسلوقه + طماطم وحده بعد ان ينتهي اليوم الخامس سينقص وزنك - بإذن الله- بمعدل ( 2،5 الى 5كغم) عليك الالتزام بهذا النظام لمده (15) يوم ،وبنفس الاسلوب ،والكميه ،والنوعيه وبعد 15 يوم تكون نقصت بمعدل 10 كلغم او اكثر! موفقين جميـــــــــــــــــعاً ;dtdm ulg v[dl hgks;htdi Kv[dl vpdl Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 اجمل امهات الانمي , امهات الانمي الجميلات 0 أعشاب طبيعية لتعزيز طاقة الجسم وتنشيط الحيوية ، الطب البديل 0 طريقة العناية ببشرة الحامل ، كيفية الاهتمام ببشرة الحامل 0 حلويات , كيفيه اعداد كريمة الزبدة بالشوكولاته , مقادير عمل كريمة الزبدة بالشوكولاته 0 توبيكات فى منتهى الجمال للمسن , توبيكات ماسنجر جميلة 0 اروع وصفات للبشره , العناية بالبشرة ، البشرة الدهنية 0 ملابس روعه للشباب , اجمل الملابس للرجال 0 برود كاست امتحانات للبلاك بيرى ، برود كاست اختبارات 0 احدث الوصفات الطبيه , مشاكل الدوره بعد الولاده ، تأثيرات الدوره بعد الولاده 0 توبيكات دلع للماسنجر , توبيكات ماسنجر غرور 0 اخر موديلات الشنط - شنط ماركه جديده - اروع شنط ماركه مخفضه 0 مسجات عراقية جديدة , مسجات حلوة عراقية 0 اروع وصفات للبشره , ماسك الخوخ ، ماسكات للخوخ للبشرة 0 صور سيارات معدلة , صور سيارات مقطبه 0 اروع وصفات للبشره , ماسكات لبشرة نضرة ، طريقة العناية بالبشرة اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj gh,g lvm ;dtdm ulg v[dl hgks;htdi Kv[dl v[dl |
![]() |
الكلمات الدليلية (Tags) |
كيفية, رجيم, النسكافيه, ،رجيم, النسكافيه |
| |