كلام صحي ومفيد طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

[الاميرة ديانا]

طريقة , للتخلص , السعرات , الحرارية , سعرات , حرارية , بسرعة

كلام صحي ومفيد طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة











لا شك أن هناك بعض الطرق التي تمكّنكِ سيدتي من التخلص من بعض السعرات الحرارية يومياً. أما النتيجة فستلمسينها على المدى البعيد.

وأبسط هذه الطرق هي:
-إستخدمي الأواني التي لا تحتاج إلى الكثير من الزيت أو الزبدة وذلك للتخفيف من المواد الدسمة.
-إستبدلي جميع المشروبات وخاصةً الغازية والتي تحتوي على موادٍ حافظة بالماء، فشرب الماء يجب أن يصبح عادة.
- تجنبي الأجبان التي تحتوي على مخزون عالي من السعرات الحرارية والدهون.
- إنزعي جلد الدجاج قبل الأكل، أما اللحوم فالأفضل تناولها مشوية.
-تجنبي تناول المايونيز، فإن تناوله مع الوجبة يزيدها أكثر من 300 سعرة حرارية إضافية.
- تجنبي النشويات الغنية بالدهون كالكعك، الكرواسان، البسكويت والمعجنات.
-قلّلي من كمية زلال البيض المستخدم إلى النصف عند صنع الحلويات في المنزل، وإستخدمي الحليب المنزوع الدسم للحصول على سعرات حرارية أقل.
- تجنبي شراء المثلجات الكاملة الدسم.

'vdrm ggjogw lk hgsuvhj hgpvhvdm K pvr suvhj pvhvdm fsvum

Share Share this post on

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات صحية وصفات للتخلص من السعرات الحرارية , التخلص من السعرات

• كلام علمي كيفية حرق السعرات الحرارية , رياضه واحدة تحرق السعرات الحراريه

• نصيحة جديدة طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

• الصحة العامة طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

• الصحة العامة طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

المصدر: منتدي صور حب

---

;ghl wpd ,ltd] 'vdrm ggjogw lk hgsuvhj hgpvhvdm K pvr suvhj pvhvdm fsvum ggjogw hgsuvhj hgpvhvdm suvhj pvhvdm