نصيحة غذائية إحذري نقص الحديد عند أبنائك

[حورية فرغلي]

إحذري , الحديد , أبنائك

نصيحة غذائية إحذري نقص الحديد عند أبنائك

هناك مظاهروأعراض مرضية لنقص الحديد في الجسم ،وتعد من أكثر المشكلات الصحية في العالم. من هذه المظاهر والأعراض الشعور بالتعب باستمرار،والشعور بضعف في التركيز خصوصا عند الصغار في سن المدرسة، وأيضا يعد سببا رئيسيا لتساقط الشعر،وظهور حالة الأنيميا.الحديد مهم لصحتنا العامة،وهو من العناصر الضرورية لأجسامنا،ونقصه في الدم يؤدي إلي أعراض تتراوح مابين التعب والنعاس وصعوبة التفكير والتركيز،وتتفاقم إلي أن تصل إلي فقر الدم ومايترتب عليه من مشاكل صحية. إذا لاحظت الأم أن ابنها أو ابنتها لم تعد قادرة علي رفع أشياء أو حملها لمدة طويلة،ولو كانت حقيبة المدرسة المملوءة بالكتب مثلا، أو هناك زيادة في ضربات القلب ،ودوخة ،وضعف في الرؤية،ونهجان ،والشعور بالدوار والإحساس بأعراض الإغماء،هنا لابد من عرض إبنك أو إبنتك علي الطبيب.
سيقوم الطبيب بطلب تحليل وفحص للدم ،يطلب فيه قياس معدل الهيموجلوبين،وأحيانا يكون بالجسم معدل جيد من الحديد ،ولكن لايتم الامتصاص بشكل صحيح،أو يكون هناك نقص للحديد نتيجة نزيف الدم مثلا،فالجسم يفقد الحديد مع أي نزيف ولو صغير. وأحيانا قد يسبب إلتهاب مزمن في الأمعاء نوعا من فقدان الدم مما يمنع إمتصاص الحديد.
والعلاج ببساطة يتمثل في حصول المريض مرة في الأسبوع علي محلول الحديد،وأن يجري علاج السبب مع الطبيب حتي يتم امتصاص الحديد من جديد،والنتائج تكون جيدة ،ويستطيع المريض باتباع تعليمات الطبيب أن يستعيد طاقته وقوته كاملة, أما بالنسبة للأشخاص الأصحاء فيكفيهم تناول غذاء منوع من اللحوم والكبد ومنتجات الألبان،والأطعمة الغنية بالحديد،للحصول علي حديد كافِ لأجسامهم.

اقرأ أيضا::

• نصيحة غذائية الإفراط في تناول الحليب يقلل من معدن الحديد بالجسم

• نصيحة مفيدة شجعي أبنائك على الطعام بإخطبوط الجبن والفلفل ، طريقة جميلة لأكل الأطفال

• نصيحة غذائية اهمية الحديد للطفل - كيف اعرف ان الطفل حصل على حديد - الحديد وصحة الطفل - طريقة اطعام

• معلومة غذائية نقص الحديد ؛ اسباب نقص الحديد ؛ اثار نقص الحديد ؛ اعراض نقص الحديد ؛ علاج نقص الحديد

• نصائح غذائية مصادر الحديد المفيده للجسم ؛ فوائد الحديد ؛ وظيفة الحديد بجسم الانسان ؛ مصادر الحديد

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm y`hzdm Yp`vd krw hgp]d] uk] Hfkhz; hgp]d]