معلومات تهمك اهميه تخسيس البطن صحيا , تخسيس البطن بسهولة

[حورية فرغلي]

اهميه , تخسيس , البطن , صحيا , تخسيس , البطن , بسهولة

معلومات تهمك اهميه تخسيس البطن صحيا , تخسيس البطن بسهولة

تخسيس البطن بسهولة , اهميه تخسيس البطن صحيا


هل تتبعين رجيم وتنحفين من الوجه وبعض اماكن في جسمك ومناطق لا مما يجعل جسمك غير متناسق ..هل ما زالت الزيادة حول منطقة البطن وتحديدا في الأجناب مع الأرداف .

حلولها معنا .. اولا يسعدنا أنك تنحفين ولكن عليك أن تكملي لتتخلصي من المناطق التي تزعجك لأنه عندما تخسرين الوزن، تخسرينه من المنطقة التي تجمعت الدهون فيها أياً تكن هذه المنطقة: البطن، الوركان، الذراعان، الخ...

تجمع الدهون هذا هو أمر وراثي نتوارثه من خلال جيناتنا، ولهذا السبب لا يمكننا تغيير اين يزيد او ينقص الوزن و لكن يمكننا بالتأكيد خسارته بنفس الاسلوب الصحي أينما تواجد.

لذا انصحك بمتابعة النظام الغذائي لخسارة ما تبقى من الوزن الزائد بحيث تحذفين الوجبات الغنية بالدهون والسكر وتستبدلينها بوجبات صحية مؤلفة من: الحبوب والخبز الكامل, الفاكهة، الخضار، اللحوم والدواجن والأسماك القليلة الدهون، الحليب ومنتجاته القليلة الدسم وأخيراً كميات قليلة من الزيوت النباتية. كما يمكنك الاستعانة بوصفات الرجيم التي أضيفها أنا شخصيّاً على موقع شهيّة، فإنني أقوم بالإشراف عليها وأحرص على أن تكون متنوعة، لذيذة وذات سعرات حرارية منخفضة طبعاً.

ولا تنسي ان تشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء في اليوم وتقومي بنشاطات رياضية من 5-3 مرات بالأسبوع، لمدّة 45 دقيقة على الأقل

اقرأ أيضا::

• معلومة طبية تخسيس البطن, كيفيةتخسيس البطن,تخسيس البطن

• معلومات مفيدة طرق تخسيس البطن ، تخسيس البطن بسهولة

• معلومات حلوة طرق تخسيس البطن ، تخسيس البطن بسهولة

• معلومات مفيدة طرق تخسيس البطن ، تخسيس البطن بسهولة

• موضوع مهم طرق تخسيس البطن ، تخسيس البطن بسهولة

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj jil; hildi josds hgf'k wpdh < fsi,gm josds