نصائح جديدة اهميه الفواكه والخضروات لحمية الديتوكس , عمل حمية الديتوكس

[روعة الزهور]

اهميه , الفواكه , والخضروات , لحمية , الديتوكس , حمية , الديتوكس

نصائح جديدة اهميه الفواكه والخضروات لحمية الديتوكس , عمل حمية الديتوكس

عمل حمية الديتوكس , اهميه الفواكه والخضروات لحمية الديتوكس



حمية الديتوكس Detox Diet هي الحمية الأنسب لمساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه. ورغم أنها تساعد على تخفيف الوزن إلا أنها كانت تتبع في الطب القديم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والإلتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم.
ومن أهم ما تحتاجه حمية الدتوكس لإتباعها هو الإرادة القوية، والنتيجة كفيلة بأن تجعلك تعيد التجربة مرة أخرى لأنها ستشعرك عزيزي القارىء بعدها بحيوية ونشاط وراحة كبيرة في التنفس وبجلد صحي خالي من الشوائب.







أما الطريقة المثلى للقيام بهذة العملية فهي تخصيص يومين أو ثلاثة تتوقف عن تناول جميع أنواع المأكولات المُصنعة واللحوم على أنواعها والشوكولا، على أن تنسى أيضاً المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية والمُصنعة ونكتفي بقدر كبير من الماء والخضار والفاكهة الطازجة لا غير.

أما التخطيط لهذه الحمية فيكون عبر:
أولاً:إختيار يومين أو أكثر لا تكون مدعو فيه للغداء أو العشاء.
ثانياً:شراء كل ما تحتاجه للحمية قبل البدء فيها، والتخلص في المقابل من المأكولات التي يجب أن تمتنع عنها خوفاً من أن تغريك لأكلها.
ثالثاً:التخطيط لمشاريع وأعمال قد تلهيك عن التفكير بالحمية التي تتبع.
رابعاً:من الأفضل تجنب إستعمال أي مستحضرات تجميلية على الجسم فهذا يساعد في عملية تنظيفه.

أخيراً لا بد من الإشارة الى أن أفضل الفواكه للحمية هي التفاح، العنب، الكيوي، المانجو، الخوخ، الكمثرى والفراولة. أما أفضل الخضار فهي الملفوف، الجزر، الكرفس، البصل، الخس والبروكلي .

اقرأ أيضا::

• معلومات لاول مرة ما هو رجيم الديتوكس , ما هي فوائد حمية الديتوكس

• نصائح مفيدة ما هى حمية الديتوكس , حمية الديتوكس

• معلومة صحيه معلومات عن حمية الديتوكس ، عمل حمية الديتوكس

• كلام صحي ومفيد معلومات عن حمية الديتوكس ، عمل حمية الديتوكس

• معلومات هايلة معلومات عن حمية الديتوكس ، عمل حمية الديتوكس

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp []d]m hildi hgt,h;i ,hgoqv,hj gpldm hg]dj,;s < ulg pldm hgt,h;i ,hgoqv,hj gpldm